Wie man die Feiertage 2022/2023 optimal nutzt [Planung für Brückentage]

Je nach Berechnung und Bundesland können 2022 bis zu 52 Brückentage in Deutschland genutzt werden, um sich damit mehr freie Tage am Stück (gesamt 104 freie Tage) zu verschaffen. Eine Übersicht über die wichtigsten Brückentage 2022 in Deutschland findet ihr in dieser Übersichtstabelle.

Bayern: 250 Arbeitstage im Jahr 2022.
Baden-Württemberg, Saarland: 251 Arbeitstage im Jahr 2022.
NRW, Rheinland-Pfalz, Sachsen, Sachsen-Anhalt, Thüringen: 252 Arbeitstage im Jahr 2022.
Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Hessen, Mecklenburg-Vorp., Niedersachsen, Schleswig-Holstein 253 Arbeitstage im Jahr 2022.
Österreich: 249 Arbeitstage im Jahr 2021. (sowie 16 Feiertage, 105 Wochenendtage).

Die Brückentage bzw. die Feiertage sind lange vorher bekannt und werden auch von vielen Betrieben für Betriebsurlaube berücksichtigt. Auch die Tourismusbranche lockt zu den verlängerten Wochenenden mit besonderen Angeboten.
Das bedeutet: Auf den Pendler-Routen kann man an diesen freien Tagen mit weniger Verkehrsaufkommen rechnen, auf gewissen Strecken in Richtung der klassischen Urlaubsregionen muss man hingegen mehr Zeit einplanen. Wichtig: Vor der Abfahrt in den (Kurz-)Urlaub besonders über den Verkehr in Grenzregionen/übergängen informieren. Ihr macht euch mit der ganzen Familie auf die Reise? Hier alle wichtigen Tips für die Autoreise mit Kindern.
Die 7 wichtigsten Kriterien für Familienhotels findet ihr hier.

Mehrere kürzere Urlaube verschaffen insgesamt mehr Erholung. Grund: Erholung auf Vorrat – das funktioniert leider nicht. Eine Metastudie der Psychologin Jessica de Bloom (englisch) (Uni Tampere/Finnland) zeigt: Egal wie lange man verreist war, spätestens nach drei Wochen ist die Anspannung wieder auf dem Niveau wie vor dem Urlaub.

Stichwort „Freizeitkrankheit“ bzw. „Leisure sickness“. Davon ist die Rede, wenn Faktoren wie verunreinigtes Essen und Trinken als Krankheitsgrund ausscheiden – und man dennoch mit Fieber das Urlaubsbett hütet. Besonders betroffen sind Menschen, die vor dem Urlaub besonders gestresst und überarbeitet waren. Ein Erklärungsversuch unter mehreren: Stresshormone unterdrücken im Alltag die Reaktion des Immunsystems auf Krankheitserreger – erst wenn der Stresslevel im Urlaub sinkt, folgt die Immunantwort in Form von Fieber und anderen Krankheitssymptomen.

Die Psychologin Carmen Binnewies von der Universität Münster hat eine simple aber effektive Methode hierfür herausgefunden: Freizeit bzw. ein Urlaub wird dann besonders erholsam und zufriedenstellend, wenn man Neues lernt oder etwas unternimmt/erreicht, das man sich lange vorgenommen hat. Damit ist kein Fallschirmsprung oder „eine neue Fremdsprache lernen“ gemeint, sondern z.B.: Im Urlaub eine Radtour machen, ein Konzert besuchen oder andere einfache Aktivitäten – sofern man sich diese schon länger zur Umsetzung vorgenommen hat, wirken solche Aktivitäten wahre Wunder.