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Ob beim Kraft- oder beim Ausdauertraining: Eine Gewichtsweste kann viele Trainings- und Übungsformen effektiv und abwechslungsreich ergänzen. Und das Beste ist: Man muss sich das in der Regel mit Sand oder Stahlsand gefüllte Utensil einfach anziehen und kann direkt loslegen. Und man hat sogar die Hände frei.
Doch vor der Anschaffung einer Gewichtsweste sollte man einige Dinge beachten. Und zwar nicht nur das Gesamtgewicht der Weste, welches dem eigenen Fitnesszustand angepasst sein sollte. Gerade Anfänger sollten mit leichtem Gewicht anfangen. Doch es gibt noch mehr Dinge, die man nicht außer Acht lassen sollte, damit man möglichst lange Freude an der Weste hat.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Klimmzugstangen findet ihr hier.
Checkliste für Gewichtswesten
- Gewicht: In der Regel sind die Westen 5, 10, 15 oder 20 Kilogramm schwer. Je nach Übungen und dem eigenen körperlichen Zustand sollte man das entsprechende Gewicht auswählen. Bei manchen Modellen kann das Gewicht mit einsetzbaren Gewichtsplatten oder Gewichtssäckchen nach den eigenen Wünschen variiert werden. Auf diese Weise kann man das Gewicht parallel zum Trainingserfolg nach und nach steigern. Manche Gewichtswesten ermöglichen es auch, die einzelnen Gewichtsanhänger an verschiedenen Positionen der Weste zu befestigen. So können spezifische Muskelgruppen gezielt trainiert werden.
- Einstellungsmöglichkeiten: Man sollte darauf achten, dass die Weste verschiedene Größeneinstellungen bietet. Nur so kann man sie auch dauerhaft optimal an seinen Körper anpassen und entsprechend gut nutzen.
- Material: Es ist empfehlenswert, dass die Gewichtsweste zwar flexibel, aber auch stabil gefertigt ist. Zudem sollte sie über eine gute Polsterung verfügen, gerade im Nacken und Schulterbereich. Ansonsten kann das Gewicht auf die Dauer in bestimmten Bereichen sehr unbequem werden. Zudem sollte die Weste atmungsaktiv und schweißabweisend sein, damit der Körper während des Trainings genug Kühlung erhält. Falls man die Weste vermehrt draußen nutzen möchte, können Reflektoren von Vorteil sein.
Empfehlenswerte Gewichtswesten
Nach welchen Kriterien erfolgt die Auswahl der Produkte?
Wir vertrauen bei der Produktauswahl auf unsere Fachredakteure und Experten. Außerdem fließen die Rückmeldungen der Dad‘s Life-Community sowie seriöse Prüfzeichen, Gütesiegel und Testergebnisse in die Auswahl der von uns empfohlenen Produkte mit ein.
Die Gewichtsweste von Phantom Athletics ist bestens für das polysportive Training geeignet und beeindruckt mit einem erstklassigen Halt.
- Modell: Phantom Athletics Gewichtsweste
- Art der Gewichtsweste: Trainingsweste mit herausnehmbaren Gewichten
- Gesamtgewicht: 5 – 30 Kilogramm
- Material: Neopren, Schaumstoff
- Verschlussart: Klett
Ob Laufen, Krafttraining oder Kampfsport, die besonderen Materialeigenschaften der Phantom Athletics optimieren die Gewichtsverteilung in jeder Trainingssituation. Die Gewichtsplatten (Gesamtgewicht 6 kg oder 9 kg) lassen sich mit Zusatzgewichten auf bis zu 18 kg erhöhen.
Durch den festen Sitz der Weste ergeben sich eventuell Einschränkungen bei der Atmung.
FAZIT
Die Gewichtsweste von Phantom Athletics ist flexibel und universell einsetzbar. Halt, Passform und die Gewichtsdifferenzierungen gehören zu den großen Stärken der professionellen Weight-Vest.
Die Gewichtsweste von Fortex ist hochwertig, modern und komfortabel. Durch die hohe Körperadaption ist sie perfekt für ein abwechslungsreiches und gehobenes Training.
- Modell: Fortex Gewichtsweste
- Art der Gewichtsweste: Trainingsweste mit herausnehmbaren Gewichten
- Gesamtgewicht: 10 – 20 Kilogramm
- Material: Nylon
- Verschlussart: Klett
Das Design der Gewichtsweste ist massiv und militärisch angehaucht, wobei die herausnehmbaren Gewichte robuste Klötze aus Eisen sind. Erstklassiges Nylongewebe der Weste sorgt für ein atmungsaktive, feuchtigkeitsabweisende und rutschfeste Materialeigenschaften.
Die Gewichtsweste ist hauptsächlich für das Krafttraining praktikabel. Für explosive und ausdauernde Bewegungen ist die Weste nur bedingt geeignet.
FAZIT
Die Gewichtsweste von Fortex bringt hervorragende Materialeigenschaften mit, um professionell zu trainieren. Ihre Beschaffenheit spricht für eine Verwendung im Kraftsport.
Die Gewichtsweste von ISE besticht durch eine hohe Variabilität in der Gewichtseinstellung und Tragekomfort beim Training. Es handelt sich um ein gutes Einsteigermodell, um alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten zu trainieren.
- Modell: ISE Gewichtsweste
- Art der Gewichtsweste: Trainingsweste mit herausnehmbaren Gewichten
- Gesamtgewicht: 5 – 30 Kilogramm
- Material: Neopren, Schaumstoff
- Verschlussart: Klett
Neben dem großen Vorteil, die Gewichtsweste durch herausnehmbare Einzelgewichte (ca. 0,8 Kilogramm) in der Körperbelastung zu differenzieren, ist sie stabil und vielseitig einsetzbar. Sie ist für die ersten Erfahrungen mit einer Gewichtsweste gut geeignet.
Nach einigen Trainingseinheiten sind Mängel an der Verarbeitung der Weste zu erkennen. Die Gewichtsweste verströmt einen leicht chemischen Geruch.
FAZIT
Die Gewichtsweste von ISE bietet eine flexible und einsteigerfreundliche Art und Weise des Trainings. Bei der Verarbeitung der ISE Gewichtsweste sind allerdings leichte Abstriche zu machen.
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