Das beste Antistress-Spielzeug für Kinder & Erwachsene [Ratgeber]

Spielzeug zum Stress-Abbauen wird bei Kindern und ihren Eltern immer beliebter. Doch was bringen Stressball, Fidget Spinner, Pop-It und Co. wirklich? Die Antwort, sowie das beliebteste Antistress-Spielzeug & Angebote.

Im heutigen Berufs– und Schulleben kann einem schon mal alles zu viel werden. Deadlines, Termine, Prüfungen, Leistungsdruck – das alles lässt den Stresslevel steigen. Wer nach einem kurzfristigen Ausgleich sucht, kann auf Antistress-Spielzeuge zurückgreifen. Diese helfen mit, durch kleine Fingerübungen wie Drücken, Drehen, Poppen oder Ziehen Stress abzubauen, Gedanken zu ordnen und sich auf die Problemlösung zu konzentrieren.[1] Ein klassisches Beispiel für Stress-Spielzeug ist der gute, alte Stressball. Doch auch neue Ideen wie Fidget Spinner oder das über TikTok gehypte Pop It-Spielzeug[2] können für den Stressabbau nützlich sein.

Antistress-Spielzeug kann bei akutem Stress helfen, es sollte aber nicht ständig im Einsatz sein müssen. Werden Stress und Konzentrationsprobleme zum Dauerzustand, sollte man sich definitiv professionelle Hilfe suchen. Denn vor allem über die Sinnhaftigkeit von Antistress-Spielzeug für Kinder in der Schule gehen die wissenschaftlichen Meinungen auseinander.[3] Worüber es keine zwei Meinungen gibt, ist der Anspruch an das Material der kleinen Stress-Gegenstände. Bei vielen Produkten aus China gibt es keinerlei Überprüfungen, weswegen in Squishies und Co. mitunter hohe Schadstoffwerte gemessen wurden.

Für diesen Ratgeber konnten wir nach Jahrzehnten im stressigen Mediengeschäft auf eigene Erfahrungen mit Anti-Stress-Spielzeug zurückgreifen, hatten aber auch acht neue Fidget- und Pop-It-Toys im Test. Um mehr über die Materialien und Produktion zu erfahren, haben wir drei Hersteller (u.a. Kraftgeflüster – siehe unten) direkt kontaktiert.

Tipp: Den kompakten Ratgeber zu Kinderspielzeug findet ihr hier.

Checkliste für Antistress-Spielzeug

  • Anlass & Zweck: Wenn es beim Arbeiten oder Lernen zwischenzeitlich zu viel wird und ihr keine klaren Gedanken mehr fassen könnt, kann Antistress-Spielzeug die Lösung sein. Die verschiedenen Spielzeuge sorgen dafür, dass ihr euch kurzzeitig nur darauf konzentrieren könnt. Damit kommt er kurz vom eigentlichen Stressthema zurück und könnt bestenfalls mit neuem Schwung wieder weitermachen. 
  • Material: Stress-Spielzeug gibt es aus unterschiedlichsten Materialien – von klassischem Kunststoff über Metall bis hin zu Silikon und Stoff. Hier sollte man nicht nur überlegen, welche Oberfläche für einen am angenehmsten ist, sondern vor allem darauf achten, dass das Material schadstofffrei ist. Vor allem Squishies sind in den letzten Jahren vermehrt in die Kritik geraten, weil durch das Zusammendrücken Chemikalien (u.a. Dimethylformamid, DMF) freigesetzt werden, die die Leber schädigen und Augen und Atemwege reizen können.[4]
  • Haltbarkeit: Natürlich ist Wut-Spielzeug dafür da, härter behandelt zu werden. Allerdings könnte sich die Wut noch steigern, wenn das Fidget Toy nach wenigen Interaktionen bereits bricht oder der Stressball einreißt. Viele Billig-Produkte aus China fallen durch eine Haltbarkeit von wenigen Stunden sehr negativ auf. Bei Pop-It-Spielzeug hingegen gibt es Hersteller, die auf hochwertiges Silikon setzen. Das fühlt sich nicht nur besser und stärker an, es hält auch deutlich länger.
  • Lautstärke: Einige Spielsachen zum Stressabbau machen beim Kneten und Bewegen Geräusche. Das kann für die Mitmenschen mitunter sehr lästig werden – vergleichbar mit dem Klicken eines Kugelschreibers. Wer also vorhat, das Spielzeug in ruhiger Umgebung wie Schule, Büro oder Bibliothek einzusetzen, sollte auf ein geräuscharmes oder geräuschloses Gadget setzen.

Gutes Spielzeug zum Stressabbau

Nach welchen Kriterien erfolgt die Auswahl der Produkte?
Wir vertrauen bei der Produktauswahl auf unsere Fachredakteure und Experten. Außerdem fließen die Rückmeldungen der Dad‘s Life-Community sowie seriöse Prüfzeichen, Gütesiegel und Testergebnisse in die Auswahl der von uns empfohlenen Produkte mit ein.

Stressball

Es ist wohl der Klassiker unter dem Anti-Stress-Spielzeug: ein kleiner Ball, der in der Hand zusammengedrückt wird. Besonders aufzupassen gilt es aber auf das Material – hier werden von billigen Herstellern mit Schadstoffen versehene Kunststoffe eingesetzt.

Antistressball-Set mit Duft von Kraftgeflüster
Diese Stressbälle helfen nicht nur beim Abbau von aufgestauten Emotionen, sondern verströmen dabei auch noch einen angenehmen Duft. Das Set ist auch dank der dazugehörigen Anleitung ideal für ein Mini-Workout für die Hände und fördert die Durchblutung. Hergestellt werden die Stressbälle aus einem langlebigen, BPA-freien Material.
Gel-Stressbälle von Ryaco
Diese drei Entspannungskugeln (Durchmesser 5,8 cm) sind aus reißfestem Material, in unterschiedlichen Härtegraden gefertigt und gut zur Verbesserung der Griffkraft und Motorik. Durch das Zusammendrücken der Bälle wird die Durchblutung gefördert und Gelenkschmerzen werden gelindert. Darüber hinaus dienen sie auch der Stressreduktion und zur Förderung der Konzentration.
Stressball-Set von Izijun
Diese Anti-Stress-Bälle sind aus sicherem PU-Material und haben lustige Gesichtsausdrücke, die Kinder ansprechen. Die Bälle sind vielseitig einsetzbar, etwa bei Partys oder in Stress-Situationen. Im Paket sind 18 gelbe Stressbälle enthalten, genug zum Teilen mit Familie und Freunden.

Pop It

Bei Pop-It-Spielzeug geht es darum, halbkugelförmige Wölbungen umzustülpen. Diese simple Idee wurde schon 1975 geboren, fand aber erst durch die Vermarktung über Influencer auf TikTok weltweite Verbreitung.[2] Beim Material gibt es grobe Unterschiede: Billiges Silikon erkennt man daran, dass es fettig und dünn ist.

Pop-It von bumpli
Dieses beruhigende Anti-Stress-Spielzeug ist für alle Altersgruppen geeignet. Es besteht aus lebensmittelechtem und qualitätsgeprüftem Silikon. Das Ploppen sorgt für Spaß und Unterhaltung und ist ideal gegen Langeweile.
Pop-It-Set von Valino
Dieses sensorische Spielzeug-Set, bestehend aus vier verschiedenen Pop-Its, fördert die Feinmotorik von Kindern. Die Formen sind aus hochwertigem und robustem Silikon gefertigt, waschbar und auch als Wasserspielzeug und Eiswürfelform einsetzbar.
Pop-It-Tasche von Ainiv
Diese Tasche ist Pop-It-Spielzeug und Rucksack mit viel Stauraum in einem. Das Material ist 100% BPA-frei und aus lebensmittelechtem Silikon, also sicher und leicht zu reinigen. Die Tasche ist nicht nur praktisch, sondern auch ein effektives Mittel gegen Stress, da die integrierten „Popper“ beim Drücken ein befriedigendes Geräusch erzeugen. Ideal für Kinder und Erwachsene, die unterwegs sind und gleichzeitig Stress abbauen möchten.

Fidget Toys

2017 ging als das große Jahr der Fidget Spinner in die Geschichte ein.[5] Nahezu auf jedem Schulhof und in jedem Büro drehten sich die kleinen Handkreisel mit Kugellager. Mittlerweile gibt es etliche Abwandlungen von Fidget-Spielzeug, wie Fidget Cubes oder Fidget-Ringe.

Angebot
Fidget Spinner von Scione
Diese LED-Fidget-Spinner bieten verschiedene Blinkmuster und leuchten im Dunkeln. Sie sind aus hochwertigem ABS-Kunststoff und Premium-Stahllagern gefertigt, was für eine lange Spinnerzeit von 60-90 Sekunden sorgt. Das Set enthält 5 Spinner, jeweils in einer eigenen Box, und kann somit auch als kleines Geschenk genutzt werden.
Angebot
Fidget Spinner Fahrradkette von Coolden
Dieser Fidget Spinner hat ein einzigartiges Fahrradketten-Design und ist aus hochwertigem Metall-Edelstahl mit stabilen Lagern gefertigt. Das kompakte Format passt in jede Hosentasche und ist daher ideal für unterwegs. Durch Drehen des größeren Endes erzielen Sie die besten Spinn-Ergebnisse. Das Spielzeug ist nicht nur ein netter Zeitvertreib, sondern kann auch bei Stress und Angst helfen bzw. die Konzentration fördern.
Fidget Ringe von Adramata
Diese Anti-Stress-Ringe wurden entwickelt, um Angst abzubauen und die Konzentration zu fördern. Das Set enthält 8 Ringe, die zu verschiedenen Outfits passen. Hergestellt aus hochwertigem 316L-Edelstahl, sind die in verschiedenen Größen erhältlichen Ringe sicher, langlebig und farbbeständig.

Mehr Auswahl an Fidget Toys gibt’s hier…

(Squishy)

Dieses weiche Schaumstoff-Spielzeug ist aufgrund des hohen Schadstoffgehalts äußerst bedenklich. Stiftung Warentest rät in Berufung auf ein dänisches Forschungsergebnis nicht nur vom Kauf von Squishies ab, bereits gekauftes Spielzeug soll obendrein gleich entsorgt werden.[4]

Angebot
Squishy Toys von Aeyohni
Dieses Squishy-Set enthält insgesamt 50 einzigartige Mochi-Tierfiguren und ist vielseitig einsetzbar. Laut Hersteller sind alle Spielzeuge aus sicherem, EN71-zertifiziertem Silikon hergestellt und duften obendrein noch angenehm. Die Squishies kommen in einer praktischen Aufbewahrungsbox und sind problemlos zu reinigen.

Mehr Infos und eine Übersicht an Squishy-Alternativen gibt’s hier…

Spielzeug-Sets zum Stress-Abbauen

Einige Hersteller bieten auch komplette Anitstress-Sets an – oft eine Kombination aus Fidget Toys, Stressbällen oder Pop-ups. Die kleinen Gadgets zum Ziehen, Drücken, Greifen oder Drehen sind ideal für alle, die herausfinden wollen, womit sie am besten Wut oder Stress abbauen können.

Stressabbau-Spielzeug Set von Rapi
Dieses Set bestehend aus Fidget Toys, Stressbällen, Pop-It-Toys und weiterem Sensorikspielzeug ist aus ungiftigen Materialien gefertigt und somit auch sicher für Kinder. Die kleinen Spielzeuge eignen sich aber zur Stressbewältigung für alle Altersgruppen, sind kompakt und tragbar und somit in verschiedenen Umgebungen einsetzbar.

Bestseller: Antistress-Spielzeug

Wir haben die beliebtesten Spielzeuge zum Stress-Abbauen inklusive Angebote in einer Bestseller-Liste für euch aufbereitet (die Auswahl wird täglich aktualisiert).

Was wird am häufigsten gekauft?
Keine Empfehlung ist so glaubwürdig wie ein verifizierter Kauf. Deshalb suchen unsere Crawler täglich die meistverkauften Produkte auf Amazon aus jeder relevanten Kategorie. Das Ergebnis zeigen wir in den Bestseller-Listen.

Häufige Fragen zu Antistress-Spielzeug

Worauf muss man bei Antistress-Spielzeug achten?

– Antistress-Spielzeug kann bei akutem Stress hilfreich sein. Sind Stress, Nervosität und Konzentrationsschwierigkeiten aber tägliche Begleiter, sollte man sich professionelle Hilfe suchen und von einem kleinen Gadget nicht zu viel erwarten.
– Auch als Anti-Wut-Spielzeug bekannt, müssen Stressball und Co. einiges aushalten. Daher gilt es auf hochwertiges Material und eine saubere Verarbeitung (Nähte, Schweißnähte) zu achten.
– Einige Fidget Toys machen Lärm, wenn sie gedrückt, geknetet oder verbogen werden. Diese Geräuschkulisse kann von anderen (Eltern, Geschwister, Bürokollegen) mitunter als sehr störend empfunden werden.

Wie wähle ich das richtige Antistress-Spielzeug aus?

Das richtige Antistress-Spielzeug für einen selbst oder für die Kinder zu finden, ist aufgrund der großen Auswahl nicht leicht. Je nach Vorliebe für gewisse Materialien kann man sich zwischen Fidget Toys aus Metall und hartem Kunststoff oder weichen Stress-Bällen und Pop-Its entscheiden. Vor allem bei weichem Anti-Stress-Spielzeug gilt es aber auf die Inhaltsstoffe zu achten.

Welche Qualitätsunterschiede gibt es bei Antistress-Spielzeug?

Grobe Unterschiede zeigen sich bei Stress-Spielsachen vor allem im verwendeten Material. So ist viel des online sehr günstig angebotenen Spielzeugs aus den billigsten Kunststoffen hergestellt, die nicht nur schnell reißen oder brechen, sondern teilweise auch aufgrund von giftigen Inhaltsstoffen gesundheitsschädigend sein können.[4]

Welche Marken von Antistress-Spielzeug sind empfehlenswert?

– bumpli (Familienunternehmen aus Kiel mit Fokus auf Jausen-Zubehör, Nachtlichter und Pop-Its für Kinder)
– Kraftgeflüster (E-Commerce-Händler mit Sitz in Sand am Main in Nord-Bayern)

Welchen Nutzen hat Antistress-Spielzeug für Kinder & Erwachsene?

Gutes Stress-Spielzeug ist dafür gedacht, mittels ständiger Interaktion wie Drücken, Drehen, Poppen oder Ziehen Stress, Wut und andere Emotionen abzubauen, die Gedanken zu ordnen und sich auf die Lösung eines Problems zu konzentrieren. Auch die Kreativität kann dadurch gefördert werden.[1]

Wie benutzt man einen Anti-Stress-Ball?

Man nimmt den kleinen Ball in die Hand und quetscht, drückt, presst. Negative Emotionen können damit so lange in den Ball gedrückt werden, bis die Finger müde werden und sich die emotionale Lage beruhigt hat. Einige Hersteller bieten zu den Stressbällen auch Instruktionen und Workout-Pläne an.

Fazit: Was ist das beste Antistress-Spielzeug?

Gutes Antistress-Spielzeug muss einiges aushalten, wenn damit wirklich Nervosität und Wut abgebaut werden sollen. Die verwendeten Materialien dieser Gadgets sind daher nicht nur schadstofffrei, sondern auch robust und solide verarbeitet:

  1. bumpli Pop-It: hochwertiges Pop-It Spielzeug aus verstärktem Silikon, mehrere Motive, auch als Lernspielzeug EduPop erhältlich
  2. Kraftgeflüster 3x Antistressball: Dreier-Set an gut verarbeiteten und vernähten Stressbällen, gibt auch angenehme Düfte ab, inklusive Workout-Plan
  3. Scione Fidget Spinner: fünf klassische Fidget Toys, die mit gutem Kugellager und LED versehen sind

Mehr zu Antistress-Spielzeug

Video: Die Vorteile von Pop-It-Toys

Wer nicht verstehen kann, was so toll sein soll am Drücken und Poppen, der kann sich diesen Clip ansehen und obendrein per ASMR stimulieren lassen.

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Kurz-Interview mit den Stressball-Produzenten von Kraftgeflüster

Wie kommt man auf die Idee, Stressbälle herzustellen?

Unser Unternehmen fußt auf der Erkenntnis, dass Stress ein weit verbreitetes Problem in unserer heutigen Gesellschaft ist. Daraus entstand unter anderem das Produkt Anti-Stressbälle. Wir wollten etwas Einfaches, aber Effektives anbieten, das Menschen in ihrem hektischen Alltag unterstützen kann. Die bis dahin auf dem Markt angebotenen Stressbälle entsprachen nicht unseren Vorstellungen.

Wie ist es gelungen, in einem Umfeld, in dem sehr viele billige und fragwürdige Produkte angeboten werden, die Materialqualität sicherzustellen?

Wir haben uns dazu entschieden, nur Materialien zu verwenden, die den europäischen Normen entsprechen. Unser strenges Kontroll- und Testverfahren gewährleistet, dass die Produkte nicht nur sicher, sondern auch langlebig sind. Auch deshalb haben wir mehrere Testschleifen vor und während der finalen Produktion am Produktionsort implementiert, um unseren Kunden das bestmögliche Produkt zur Verfügung stellen zu können. Hierbei greifen wir sowohl auf ein eigenes Quality Check Team, als auch auf den TÜV Rheinland zurück.

Wie genau erfolgt der Duftausstoß bei Stressbällen von Kraftgeflüster?

Der angenehme Duft der Bälle wird durch natürliche und sichere Aromen erzeugt, die ebenfalls strengen Tests unterliegen. Wir konnten hier einen für uns guten Spagat zwischen Verträglichkeit und Langlebigkeit des Duftes finden. Die Konsequenz daraus ist aber, dass der Duft nach einer gewissen Zeit nachlässt. Abhängig ist dies von vielen Faktoren wie zum Beispiel der Häufigkeit der Anwendung, Lagerung und Anwendungsbereiche. Selbstverständlich kann man die Bälle auch ohne Duft weiterhin voll nutzen.

Änderungsprotokoll

  • 13.10.2023: Bilder vom Pop-It-Spielzeug-Test und vom Stressball-Test eingefügt. Produktinfos aktualisiert.
  • 05.08.2023: FAQ, Fazit und Quellen hinzugefügt.
  • 10.07.2023: Warnung vor Squishies von Stiftung Warentest integriert.
  • 05.06.2023: Neue Produkte recherchiert und zur besseren Orientierung in Subkategorien gegliedert.

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