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Manche Dinge sind so einfach wie genial. Wie zum Beispiel Seilspringen. Bereits im 17. Jahrhundert wurde in Europa – und etwas später dann auch in den USA – fleißig seilgesprungen. Ob am Schulhof oder auf den Straßen – Seilspringen war bei Kindern immer beliebt. Und ist es bis heute. Auch, weil man nicht viel braucht. Ein gutes Springseil, etwas Platz, viel Ausdauer und schon kann es losgehen. Der positive Nebeneffekt: Zusätzlich zur Kondition werden auch noch die koordinativen und kognitiven Fähigkeiten der Kinder geschult.
Spaß und effektives Training sind allerdings nur mit einem hochwertigen Springseil garantiert. Dabei sollte man vor allem auf das Material achten. Beliebte Springseile für Kinder sind beispielsweise aus PVC oder Baumwollschnur. Bei den Griffen kann zwischen Kunststoff- und Holzgriffen gewählt werden. Hat man sich dann für ein Material entschieden, geht es an die Länge: Die sollte so gewählt sein, dass das Seil bei der Brust endet, wenn das Kind mit dem Fuß draufsteht. Mit einem verstellbaren Springseil lässt sich die Länge im Handumdrehen anpassen.
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Darauf müsst ihr bei Springseilen für Kinder achten
- Alter: Kinder können ab etwa drei Jahren beginnen, mit Springseilen zu spielen. Erfahrungsgemäß dauert es aber bis zum fünften Lebensjahr, bis sie es wirklich gut können, weil erst in diesem Alter die Koordination von Armen und Beinen vorhanden ist.
- Material: Es gibt verschiedene Arten von Springseilen, die für Kinder geeignet sind. Beliebte Ausführungen sind PVC- und Baumwollschnur-Springseile. Darüber hinaus gibt es auch noch Modelle aus Leder, Stahl, Hanf oder Gummi. Generell gilt: Anfänger tun sich mit schwereren Seilen leichter. Bei Kindern sollte man aber dennoch ein Springseil mit einem niedrigeren Gewicht bevorzugen.
- Länge: Die Länge des Springseils sollte jedenfalls auf die Größe des Kindes abgestimmt sein. Um eine gute Länge zu ermitteln, stellt man sich am besten in die Mitte des Seils und zieht die Griffe straff. Reichen die Griffe nun bis unter die Achseln, passt die Größe. Wer es ganz genau wissen will, kann sich an folgenden Werten orientieren: Bei einer Körpergröße von 110 bis 130 cm empfiehlt sich eine Seillänge von 170 cm. Ist das Kind zwischen 130 und 150 cm groß, sind 2 m Länge ideal.
- Ort: Grundsätzlich können Kinder ihr Springseil überall benützen. In der Wohnung oder im Haus zu hüpfen, ist aber nicht unbedingt ratsam. Erstens macht man sich bei den Nachbarn nicht wirklich beliebt, zweitens kann bei zu wenig Platz schon mal was vom Inventar kaputtgehen. Ideal wäre eine ebene Fläche mit leichter Federung bzw. Böden mit Dämpfung, wie sie auf Sportplätzen oder in Sporthallen zu finden sind. Diese reduzieren die Belastung auf Knochen und Gelenke. Zudem empfehlen sich feste Turnschuhe, idealerweise mit hohem Schaft. Ein guter Turnschuh kann die Sprünge etwas abfedern und so die Gelenke schonen.
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Häufige Fragen zu Springseilen für Kinder
Diese Kriterien sind bei der Auswahl wichtig:
– Ein entscheidender Punkt ist das Material des Springseils. Neben den beliebten Klassikern aus Kunststoff und Baumwolle gibt es auch noch Modelle aus Leder, Stahl, Hanf und Gummi. Eigentlich gilt bei Anfängern die Faustregel: Je schwerer das Springseil, desto leichter ist es zu springen. Bei Kindern empfiehlt sich allerdings zum Beginn ein niedrigeres Gewicht.
– Die Seillänge sollte auf die Körpergröße des Kindes angepasst und verstellbar sein. Einfach einen Fuß in die Mitte des Springseils stellen und die Griffe straff halten. Die Enden der Griffe sollten nun bis unter die Achseln reichen. Dann ist die Länge ideal.
Das Springseil sollte aus einem qualitativ hochwertigen Material bestehen, das langlebig und robust ist. Bei den Griffen ist es wichtig, dass sie bequem in der Hand liegen und eine rutschfeste Oberfläche haben, damit sie nicht aus den Händen gleiten. Und zu guter Letzt muss die Länge des Springseils zur Körpergröße passen. Die Griffflächen sollten dabei bis unter die Achselhöhlen reichen.
Minderwertige Springseile sind oft schlechter verarbeitet und haben instabilen Verbindungen, was die Haltbarkeit des Springseils beeinträchtigt. Auch haben günstige Modelle oft keine abgerundeten oder gepolsterten Enden, was ein Verletzungsrisiko darstellen kann. Bei den Griffen wird ebenfalls oft gespart, was dazu führt, dass sie schnell brechen oder sich abnutzen können. Hochwertige Griffe verfügen hingegen oft über eine rutschfeste Oberfläche und liegen bequem in der Hand.
Kinder-Springseile sind speziell für Kinder im Alter von 3 bis 12 Jahren konzipiert. Sie sind in der Regel kürzer und leichter als Springseile für Erwachsene, zudem auf die Größe und Kräfte von Kindern abgestimmt. Das Beste: Neben dem Spaß sind Kinder-Springseile ideal für die Förderung der motorischen Fähigkeiten, Koordination und Ausdauer.
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Es ist nicht unbedingt ratsam, in den eigenen vier Wänden seilzuspringen, da der Platz möglicherweise nicht ausreicht und dadurch das Inventar bzw. andere Personen verletzt werden können. Am besten das Kinder-Springseil draußen auf einer weichen Oberfläche verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.
Fazit: Welches Kinder-Springseil ist das beste?
Wichtig ist, dass die Seillänge für das Kind passt und das Material hochwertig ist. Hier sind empfehlenswerte Springseile für Kinder, die diese Kriterien erfüllen:
1. OTraki Verstellbares Kinder-Springseil: 2 m langes Springseil aus hochwertiger Baumwolle
2. Blukar Springseil: ist aufgrund seiner Länge (2,8 m) und Verarbeitung für ältere Kinder geeignet
3. Springseil Speed Rope: hat als unterhaltsames Feature einen Zähler eingebaut
Geschicklichkeitsspiele
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