Die 5 besten Hula-Hoop-Reifen

Checkliste für Hula-Hoop-Reifen

• Art: Beim Kauf eines Hula Hoop-Reifens ist darauf zu achten, dass die korrekte Altersgruppe, Könnensniveau und Zweckmäßigkeit berücksichtigt wird. Nach den Herstellerangaben wird zwischen Kinder und Erwachsene, Anfänger, Fortgeschrittene und Profis sowie dem Zweck Massage, Training, Gymnastik oder Tanz unterschieden.
• Größe: Ein Hula Hoop-Reifen kreist stabiler um die Hüfte, wenn der Durchmesser bzw. die Größe des Hula Hoops etwas größer ausfällt. Aus diesem Grund sollten Einsteiger auf einen Durchmesser von mindestens 100 cm achten, womit der Reifen zu den größeren zählt. Hoops mit 70 – 100 cm fallen unter die „fortgeschrittenen Klassiker“. Mini- und Isolations-Hoops sind in einer Größe von 40 – 60 cm zu erwerben. Solche Hoops werden zum Training der Extremitäten und feinmotorischen Übungen eingesetzt.
• Gewicht: Bei der Wahl des Hula Hoop-Reifens ist das Gewicht von elementarer Bedeutung. Bei schweren Hula Hoops sind die Fliehkräfte nach außen hin größer als bei leichteren, daher muss der Hula Hoop-Reifen in einem höheren Gewichtssegment langsamer gedreht werden, um ihn auf Hüftebene zu halten. Nichtsdestotrotz muss ein gewisses Könnensniveau bestehen, um ein Hula Hoop-Reifen auch langfristig über dem Boden zu halten. Fitnessreifen sind in der Regel etwas schwerer, bedingen aber auch einen höheren Kraftaufwand und begünstigen so die Figurformung.
• Stärke: Die Standardstärke eines Hula Hoop-Reifens beträgt 2 cm. Während dünnere Hula Hoops für erfahrene Hooper und für das Multiple Hooping (mehrere Reifen gleichzeitig) empfehlenswert sind, sind dickere Reifen bei gleichem Durchmesser gut für Fitness und Sport-Workouts geeignet. Beim Kauf sollte auf den Zusammenhang zwischen Reifenstärke und Gewicht geachtet werden.
• Konstruktion: Beim Kauf eines Hula Hoop-Reifens findet man in den Herstellerangaben oft die Angabe von Teilen oder Segmenten, aus denen der Reifen zusammengesetzt ist. Mittels Stecksysteme kann der Reifen also zusammengebaut und zerlegt werden, was bei einer hohen Mobilität (z. B. auf Reisen, im Fitnessstudio oder Büro) sinnvoll ist. Im Regelfall besteht die Konstruktion aus 6 bis 8 Teilen. Die sogenannten Drehgelenke oder Push-Snap-Buttons ermöglichen die Minimierung des Hula Hoop-Reifens auf halbe Größe bzw. ein Öffnen und Aufrollen aus der Transport-Funktion.
• Material: Beim Material unterscheiden wir Dichte, Gewicht und Biegsamkeit. Fast alle Hula Hoop-Reifen bestehen aus Kunststoffen oder Silikon. Erstklassige Ringe werden aus Polymeren wie Polyethylen (PE) und Polypropylen (PP) hergestellt. Diese Materialien werden derzeit als gesundheitlich unbedenklich eingestuft. Hula Hoops aus Holz oder Metall sollten mit einer Polsterung(z. B. Schaumstoff) umgeben sein. Übrigens haben einige Hula Hoops Noppen oder ähnliche Erhebungen an der Reifeninnenseite. Diese können die Durchblutung bzw. Stoffwechsel ankurbeln, gleichzeitig aber auch zu Hämatomen und Verletzungen führen. Daher sollte man das Hula Hooping nicht übertreiben.