Die besten Indoor-Bikes für zuhause

Darauf müsst ihr bei Indoor-Bikes achten

• Größe: Generell nimmt ein Indoor Bike in der Regel etwas weniger Platz weg als ein handelsübliches Fahrrad. Trotzdem sollte man die Größe eines nicht außer Acht lassen, wenn z. B. nur begrenzter Wohnraum zur Verfügung steht. Natürlich gibt es auch klappbare oder platzsparende Modelle, leider sind diese häufig weder stabil noch sicher genug, um eine ordentliche Session zu absolvieren.
• Gewicht: Beim Kauf, Aufbau und Transport spielt das Gewicht eines Indoor Bikes eine temporäre Rolle. Während eines Trainings mit dem Bike ist das Eigengewicht dahingehend wichtig, dass es mehr Stabilität und Sicherheit garantiert, wenn es etwas schwerer ist. Das Eigengewicht wird über das Schwungrad definiert, das wir uns gleich etwas näher anschauen werden. Erfahrungsgemäß wird das Bike immer wieder mal bewegt, so dass Transportrollen zu einer ordentlichen Ausstattung eines Indoor Bikes dazu gehören.
• Schwungrad: Das Schwungrad oder die Schwungscheibe ist ein elementares Bestandteil eines Indoor Bikes. Sie dient dazu, den Umkehrpunkt zwischen Auf und Ab-Bewegung des Tretlagers zu überwinden und ein flüssiges und angenehmes Tretgefühl zu erzeugen. Ein qualitativ hochwertiges Schwungrad sollte zwischen 12 und 25 Kilogramm mitbringen. Je schwerer das Schwungrad, desto besser der Rundlauf des Bikes; abhängig von der Lagerqualität.
• Antriebsart: Wir unterscheiden Riemenantrieb und Kettenantrieb. Die Vorteile eines Riemenantriebs spiegeln sich auch in der wesentlich verbreiterten Version der Antriebsart bei Indoor Bikes wider. Sie sind leiser und wartungsärmer als kettenangetriebene Räder. Andererseits bieten Indoor Bikes mit Kettenantrieb ein authentisches Rennradgefühl, das auch seine Vorzüge hat. Solche Bikes müssen regelmäßig geölt und nachgespannt werden.
• Bremssystem: Viele Indoor Bikes haben eine Schleifbremse, die über einen Filz- oder Lederwiderstand im Bremsfall auf die Schwungscheibe gepresst wird. Einige Bikes haben einen Magnetwiderstand, der den Tretwiderstand wie im obigen Fall durch den Widerstandsregler am Indoor Bike regelt. In jedem Fall sollte ein hochwertiges Bike über eine Notbremse verfügen, um im Notfall die Schwungscheibe bzw. das Bike sofort zum Stillstand zu bringen.
• Equipment: Ähnlich wie bei einem Outdoor-Fahrrad sollte der Sattel eines Indoor Bikes bequem sein. Daher sollte je nach persönlicher Toleranz und Anspruch ein etwas breiterer und weicherer Sattel gewählt werden. Der Lenker sollte unterschiedliche Höhen und ergonomische Griffhaltungen ermöglichen, um gerade in einer aufrechten Position die Arme bzw. Gelenke zu entlasten. Die Pedale sollten im optimalen Fall mit einem Riemen und einem Klick-System für Schuhe ausgestattet sein, um das Schuhwerk gemäß den Bedürfnissen unterschiedlicher Nutzer anpassen zu können.