Inhaltsverzeichnis
Für diesen Ratgeber hat unser Fitness-Experte ausführlich recherchiert, worauf es bei einer Hantelbank ankommt und welche Modelle die hohen Anforderungen erfüllen. Unsere eigenen Erfahrungen im Fitnessstudio sowie die Empfehlungen aus unserer Dad’s Life Community sind ebenso in die Auswahl eingeflossen.
Tipp: Die kompakte Übersicht über die besten Hantel-Sets findest du hier.
Unsere Favoriten für Hantelbänke
Nach welchen Kriterien erfolgt die Auswahl der Produkte?
Wir vertrauen bei der Produktauswahl auf unsere Fachredakteure und Experten. Außerdem fließen die Rückmeldungen der Dad‘s Life-Community sowie seriöse Prüfzeichen, Gütesiegel und Testergebnisse in die Auswahl der von uns empfohlenen Produkte mit ein.
Unser Fazit
Die YOLEO Hantelbank punktet mit solider Verarbeitung und einer vergleichsweise hohen Traglast. Was uns weniger gut gefallen hat, war die Qualität der elastischen Seile sowie die fehlenden Verstell-Optionen beim Fußteil. Dennoch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Unser Fazit
Diese Hantelbank hat sich in unserer Community bereits seit Jahren bewährt. Die Verschweißungen sind gut, die Stabilität absolut gegeben. Auch die Traglast liegt mit insgesamt 300 kg im oberen Bereich. Einzig der chemische Geruch zu Beginn ist störend.
Unser Fazit
Die Pasyou-Hantelbank ist robust und hat sich im Test bei unterschiedlichsten Übungen bewährt. Wenn sie nicht gebraucht wird, ist sie leicht zu verstauen. Einzig größere Personen könnten Probleme bekommen bzw. den Abstand zwischen Sitz und Lehne gewöhnungsbedürftig finden.
Unser Fazit
Die Hantelbank von Premium Line ist robust, gut gepolstert und hochbelastbar. Wer also mit hohen Gewichten trainieren will, kann das auf dieser Bank mit gutem Gewissen tun. Was uns nicht gefällt: Die Hantelbank lässt sich nicht vollständig zusammenklappen.
Unser Fazit
Die Hantelbank mit Ablage von Gorilla Sports ist unserer Ansicht nach ein gutes Fitnessgerät für fortgeschrittene Trainieren außerhalb von Fitnessstudios. Aufzupassen gilt es, wenn die Gewichte richtig schwer werden.
Bestseller: Hantelbank
Wir haben die beliebtesten Hantelbänke inklusive Angebote in einer Bestseller-Liste aufbereitet (die Auswahl wird täglich aktualisiert).
Was wird am häufigsten gekauft?
Keine Empfehlung ist so glaubwürdig wie ein verifizierter Kauf. Deshalb suchen unsere Crawler täglich die meistverkauften Produkte auf Amazon aus jeder relevanten Kategorie. Das Ergebnis zeigen wir in den Bestseller-Listen.
Darauf musst du bei einer Hantelbank für zuhause achten
Wer regelmäßig Sport treibt, tut erwiesenermaßen etwas Gutes für seinen Körper und seine Gesundheit. Das Hauptargument bei Sportmuffeln: fehlende Zeit. Doch mit ein paar Fitness-Geräten für zu Hause ist dieses Argument hinfällig. Zu den Kernstücken eines jeden privaten Fitnessraums sollte eine Hantelbank zählen. Mit diesem Fitnessgerät, geeigneten Hanteln und den entsprechenden Übungen kann man nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch die Ausdauer verbessern.
Doch Vorsicht: Hantelbank ist nicht gleich Hantelbank. Hier lauern beim Kauf einige Fallstricke, die sich im Nachhinein als Ärgernis und sogar risikoreich für die Gesundheit herausstellen können. So eignen sich nicht alle Übungen und Hanteltypen für die jeweilige Hantelbank. Auch eine zu geringe Traglast sorgt für unnötige Risiken. Ärgerlich im Alltag ist hingegen, wenn die Hantelbank nicht zusammenklappbar ist. Wer sich im Vorfeld bewusst macht, zu welchem Zweck er die Hantelbank nutzen möchte und auf ein hochwertiges Modell setzt, wird lange Freude an den regelmäßigen Workouts haben – genügend Eigenmotivation vorausgesetzt.
Checkliste
- Sicherheit: die Hantelbank sollte in jedem Fall stabil genug gebaut sein, um das Gewicht der trainierenden Person sowie das zu stemmende Maximalgewicht auszuhalten. Daneben ist es wichtig, dass die Hantelbank ein gewisses Eigengewicht besitzt und breite Standfüße hat, damit sie nicht zur Seite umkippt. Es ist ratsam, die Verarbeitung des Trainingsgeräts zuvor genau zu studieren, um sie perfekt zusammenbauen zu können. Denn nur so ist sichergestellt, dass es während des Trainings auf der Bank zu keinem Unfall kommt. Bei den teils hohen Gewichten kann ein Unfall nämlich schnell ernsthafte Verletzungen nach sich ziehen.
- Größe: Passt die Hantelbank und das mögliche Zubehör wie Hanteln und Halterungen überhaupt in meinen Trainingsraum? Der benötigte Platz sollte dabei nicht unterschätzt werden. Entsprechend sollte das Modell unbedingt nach dem zur Verfügung stehenden Platz ausgewählt werden. Bei kleineren Räumlichkeiten empfehlen sich zusammenklappbare Hantelbänke.
- Traglast: Es ist wichtig darauf zu achten, dass die Trainingsbank stark genug belastbar ist. Und zwar auch mit Blick in die Zukunft, mit Zunahme des Trainings- und des Eigengewichts. Ist eine Bank beispielsweise mit einer Traglast von 150 Kilogramm angegeben, ist diese Grenze für eine 80 Kilogramm schwere Person, die mit 70 Kilogramm an Gewichten trainiert, bereits erreicht.
- Typ: Hat man vor, aufwändigere Kurz- und Langhantelübungen im Stehen und Sitzen zu machen, ist es empfehlenswert, sich nach einer Hantelbank mit verstellbarer Rückenlehne (Schrägbank) oder einem Hantelbank-Set umzusehen. Für einfachere Basisübungen eignet sich eine einfache Flachbank. Hier hilft ein Blick auf die gewünschten Trainingsformen wie Langhantel, Kurzhantel, SZ-Curlstange oder Schrägbankdrücken bei der Entscheidungsfindung.
- Zusatzfeatures: Je nachdem, wie umfang- und abwechslungsreich man sein Training anlegen möchte, kann man auch danach schauen, welche zusätzlichen Features die Trainingsbank bietet wie zum Beispiel Langhantelablage, Bizepscurl-Aufsatz, Butterfly oder Beinpresse.
Häufige Fragen
– Wichtig sind in erster Linie eine stabile Konstruktion mit rutschfesten Standfüßen, die eine hohe maximale Belastbarkeit aufweist.
– Eine gute Hantelbank sollte mehrfach verstellbar sein – vor allem im Bereich der Rückenlehne und der Sitzfläche. So lässt sich die Bank auf unterschiedliche Trainings und persönliche Bedürfnisse anpassen.
– Eine gepolsterte, abriebfeste Oberfläche sorgt beim Trainieren für Komfort und Langlebigkeit.
Wir empfehlen eine Hantelbank mit verstellbarer Rückenlehne, um flach, schräg und negativ trainieren zu können. Wichtig ist es, auf eine hohe Belastbarkeit zu achten, die zum eigenen Körpergewicht und dem Zusatzgewicht passt. Für zuhause sind klappbare oder kompakte Modelle praktisch, die sich platzsparend verstauen lassen.
Hochwertige Hantelbänke bestehen aus massivem Stahl und halten Belastungen von 200 kg oder mehr problemlos aus. Günstige Modelle wackeln oft, haben dünne Polster und bieten nur wenige Verstellmöglichkeiten. Auch bei Stabilität, Verarbeitung der Schweißnähte und Material der Polsterung zeigen sich unserer Erfahrung nach immer wieder deutliche Unterschiede.
– Pasyou
– Sportstech
– TechnoGym
– Yoleo
Eine Hantelbank ermöglicht effektives Krafttraining zu Hause – für Brust, Rücken, Arme und Schultern. Sie bietet Stabilität bei Übungen mit Kurz- oder Langhanteln und unterstützt die korrekte Haltung. So können Väter zu Hause gezielt Muskeln aufbauen und das Geld fürs Fitnessstudio sparen.
Hinweis: Die meisten von uns empfohlenen Produkte werden über sogenannte Affiliate-Links verlinkt. Wenn du klickst und einkaufst, bekommen wir vom Anbieter eine Provision - für dich ändert sich dadurch der Preis nicht. Damit unterstützt du eine unabhängige Beratung und eine bannerfreie Webseite. Alle Preise inkl. MwSt., ggf. zzgl. Versand, Änderung der Preise techn. möglich. Letzte Aktualisierung der Produkt-Links am 31.10.2025 / Bilder von der Amazon Product Advertising API.
