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Das Training auf einem Crosstrainer kann effektiv dabei helfen, den Körper in Form zu bringen und die Ausdauer zu verbessern. Um allerdings langfristig den Spaß und die Motivation für das Training zu erhalten, gibt es einige Faktoren, die beim Kauf eines Crosstrainers beachtet werden sollten. Vor allem die Möglichkeit, seine Trainingsdaten jederzeit einzusehen oder sich mit anderen Trainierenden zu vernetzen, sind Features, die nicht nur mehr Spaß, sondern auch mehr Motivation versprechen.
Auf der anderen Seite stehen mögliche negative Faktoren: Mechanische Mängel wie rutschige und zu weit voneinander entfernte Pedale oder sollten ebenso ausgeschlossen werden wie technische Messfehler an den Geräten. Ein weiterer wichtiger Punkt betrifft den Zusammenbau: Da nahezu alle Geräte zu Hause selbst final zusammengebaut werden müssen, steckt in falschen Bohrabständen oder komplizierten Anleitungen unnötiges Frustpotential.
Tipp: Lieber Rudern statt Laufen? Hier unsere kompakte Übersicht zu den besten Rudergeräten.
Checkliste für Crosstrainer
- Cross- oder Ellipsentrainer: Hier liegt der Unterschied in der Positionierung des Schwungrades. So befindet sich dieses beim Crosstrainer hinten und beim Ellipsentrainer vorne. Ein Crosstrainer simuliert die Lauf-, der Ellipsentrainer die Gehbewegung.
- Verarbeitung: Die Stabilität und die Verarbeitung der Konstruktion sind essenziell für einen guten Trainingsablauf sowie eine lange Lebensdauer des Geräts. Sind Teile vorhanden, die sich schnell abnutzen, kann es schnell zu Schäden, nervender Geräuschentwicklung oder nicht rund laufender Trainingsbewegung kommen.
- Körpermaße und Gewicht: Die Handgriffe an den Stangen sollten zwischen den Ellenbogen und Schultern positioniert werden können. Dazu sollte auf die maximale Belastungsgrenze geachtet werden. Damit wackeln und rutschen vermieden werden, sollte das Gesamtgewicht des Gerätes nicht zu gering sein.
- Widerstand und Trainingscomputer: Nicht nur wenn der Crosstrainer von mehreren Personen genutzt wird, sollte der Trainingswiderstand angepasst werden können. Der Trainingscomputer sollte im Optimalfall auch unterschiedliche Trainingsprogramme mitbringen, um die Motivation hochzuhalten.
- Pedale und Haltegriffe: Der Bewegungsablauf sollte anhand einzelner Komponenten einstellbar sein und während des Trainings als ruhig und „rund“ empfunden werden. Fehlstellungen sollten tunlichst vermieden werden.
- Aufbau: Nicht nur die Schwungmasse, sondern das Zusammenspiel des gesamten Antriebssystems ist bei einem Crosstrainer entscheidend. So kann bereits eine Schwungmasse von 10 Kilogramm für einen „runden“ Bewegungsablauf genügen, wenn die übrigen Komponenten wie ein mehrstufiges Antriebs- und Bremssystem für den Widerstand sowie die Rolle stimmen.
Gute Heim-Crosstrainer
Nach welchen Kriterien erfolgt die Auswahl der Produkte?
Wir vertrauen bei der Produktauswahl auf unsere Fachredakteure und Experten. Außerdem fließen die Rückmeldungen der Dad‘s Life-Community sowie seriöse Prüfzeichen, Gütesiegel und Testergebnisse in die Auswahl der von uns empfohlenen Produkte mit ein.
Unser Fazit
Der Aufbau des „CX700“ von Sportstech kann durch ungenaue Bohrungen etwas schwierig sein, aber nach der Installation ist der Crosstrainer ein zuverlässiges und lohnendes Trainingsgerät. Vor allem die Konnektivität hat uns überzeugt.
Unser Fazit
Wir empfehlen den Dripex Crosstrainer für Einsteiger, die ein leises und preiswertes Trainingsgerät für zu Hause suchen. Der Aufbau ist machbar, auch für Ungeübte, und die acht Widerstandsstufen bieten eine ordentliche Vielfalt an Trainingsintensitäten.
Unser Fazit
Stabiler Crosstrainer, der sich für Anfänger und Fortgeschrittene eignet. Die digitalen Schnittstellen bieten viele Möglichkeiten, wenngleich die Genauigkeit der Kalorien- und Körperfettmessung laut Erfahrungen aus unserer Community fragwürdig ist. Auch der Aufbau erfordert ein wenig an Geduld und Geschick. Einmal zusammengebaut aber ein Top-Gerät.
Crosstrainer "CX 5.1"
Maxxus
Dieser robuste Heimtrainer ist mit einer Schwungmasse von 26 kg für ein gelenkschonendes Training ausgelegt. Mit 12 Trainingsprofilen, 4 Herzfrequenzprogrammen und der Möglichkeit, ein eigenes Programm zu speichern, bietet er vielfältige Trainingsmöglichkeiten. Das Gerät verfügt über eine Bluetooth-Verbindung, ist kompatibel mit der iConsole+-App und trägt ein maximales Benutzergewicht von 160 kg.
Unser Fazit
Diesen Crosstrainer können wir besonders für größere und schwerere Personen empfehlen, die obendrein auf eine hochwertige Ausstattung Wert legen. Der Aufbau ist etwas zeitaufwendig, und die Anzeige der zurückgelegten Distanz etwas ungenau. Ansonsten aber sehr empfehlenswert.
Crosstrainer "MC300"
Miweba
Der Miweba Sports Crosstrainer verspricht ein effektives Ganzkörpertraining mit 16 Programmen und 8 Intensitätsstufen, die individuell anpassbar sind. Mit einer Schwungmasse von 21 kg, einem flüsterleisen Riemenantrieb und ergonomischen Griffen ermöglicht er ein gelenkschonendes und ruhiges Training. Zudem verfügt er über praktische Extras wie Pulsmesser, integrierte Halterungen und Kompatibilität mit Fitness-Apps.
Unser Fazit
Dieser Crosstrainer ist unserer Ansicht nach eine gute und vergleichsweise günstige Wahl für den Heimgebrauch, und ist solide verarbeitet. Allerdings sollte man beim Aufbau geduldig sein und direkt die Gelenke fetten, um späteres Quietschen und Knacken zu vermeiden.
Bestseller: Crosstrainer
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Häufige Fragen zu Crosstrainern
Crosstrainer sind eine gute Wahl, weil sie eine vollständige Körperübung ermöglichen, indem sowohl die Arme als auch die Beine beteiligt werden. Außerdem kann der Widerstand angepasst werden, um ein härteres oder leichteres Training zu ermöglichen.
Ein guter Crosstrainer hat in der Regel eine solide Konstruktion und ist stabil. Außerdem sollte er über eine gute Auswahl an Widerstandseinstellungen verfügen, um ein anspruchsvolles Training zu ermöglichen. Es ist auch wichtig, dass der Crosstrainer eine leise und glatte Bewegung aufweist, um ein angenehmes Training zu gewährleisten. Ein Display, das Zeit, Entfernung, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz anzeigt, kann ebenfalls hilfreich sein. Es ist wichtig, ein Modell von einem renommierten Hersteller zu wählen.
Es ist am besten, mindestens 3-4 mal pro Woche auf dem Crosstrainer zu trainieren, um Ergebnisse zu sehen. Es ist jedoch wichtig, dass das Training regelmäßig und konsistent ist, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Es ist am besten, mindestens 30 Minuten bis 1 Stunde pro Training auf dem Crosstrainer zu trainieren. Es ist jedoch wichtig, dass man das Tempo und den Widerstand variiert.
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