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Die Abkürzung TRX steht für Total Resistance Exercises und kann mit Ganzkörpertraining übersetzt werden. Das auch als Suspension Training oder Schlingentraining bekannte Workout wird mittels Gurtsystemen häufig im Rahmen eines Kursangebots durchgeführt und trainiert funktionell die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten. Das intensive Workout wurde ursprünglich vom US-Navy-Seal Elitesoldaten Rendy Hetrick entwickelt, der aus Mangel an Trainingsmöglichkeiten zunächst Spanngurte an Panzerrohre wickelte und schließlich mit diesen seinen Körper trainierte.
Qualitativ hochwertige TRX-Bänder-Sets oder Sling Trainer-Sets beinhalten bzw. besitzen relativ leichte Bänder/Trainer mit reißfesten und stabilen Materialeigenschaften, funktionelles Equipment mit Längenverstellbarkeit, ein Nutzer angepasstes Design und sinnvolles Zubehör (z. B. Trainingsanleitung, Übungen usw.). Minderwertige TRX-Sets sind oft kompliziert in der Installation, inkludieren zweitklassige Materialqualität und bieten oft keinen langfristigen Mehrwert.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Hanteln findet ihr hier.
Checkliste für TRX-Sets
- Qualität: Die Beschaffenheit eines Sling Trainers sollte gewährleisten, dass der Trainierende über einen möglichst langen Zeitraum sicher und motiviert trainieren kann. Bänder, Griffe und Befestigungen müssen in der Qualität der eingesetzten Materialien stimmen. Üblicherweise werden Nylon, Polyester und Polypropylen eingesetzt, weil sie flexible und langlebige Eigenschaften mitbringen. Im Set sollten sich darüber hinaus Hand- und Beinschlaufen befinden, die durch Schwitzen oder Regen nicht verkleben oder hart werden dürfen, so dass beispielsweise neue Teile nachgekauft werden müssen. Je nach Einsatz sollte der Sling Trainer wetterbeständig sein. Im Set sollten sich erstklassige Gurte, Griffe, Umlenkrollen und ggf. Türanker und eine Deckenbefestigung befinden, damit der Trainer ortsunabhängig genutzt werden kann.
- Gewicht: Viele Menschen wollen den Schlingentrainer zu Hause, im Fitnessstudio, auf Reisen, in der Freizeit oder am Arbeitsplatz/im Homeoffice nutzen. Daher sollte das Gewicht des Trainers nicht sonderlich hoch ausfallen, insbesondere wenn man auf Reisen ist. Ausgezeichnete Trainer wiegen ca. 1 Kilogramm. und sind leicht zu transportieren.
- Längenverstellbarkeit: Die Länge der Bänder sollte bei hochwertigen Sling Trainern verstellbar sein. Dazu gehören Befestigungsseil und Griffseile. Die Flexibilisierung der Seillänge ist für viele Übungen am TRX notwendig, um ergonomisch und korrekt zu trainieren. Ebenso ist sie elementar beim Training in der Wohnung, im Park oder auf Reisen.
- Design: Erfahrungswerte zeigen, dass ein mit dem Sling Trainer langfristig anvisiertes Training mit einem Wohlfühlgefühl einhergehen muss, das an die Nutzung des Trainingsobjekts geknüpft ist. Dieses psychologische Phänomen bedeutet, dass das TRX-Band dem Nutzer in Farbe, Form und Aussehen gefallen sollte, damit gerne und lange damit trainiert wird. Der erzeugte Motivationsschub findet oft unbewusst statt, hat aber in der Praxis eine hohe Relevanz.
- Zubehör: Wie bereits erwähnt, sind im besten Fall Türanker und Deckenbefestigungen im Trainings-Set enthalten. Ein Transportbeutel sollte idealerweise auch im Zubehör sein, damit der Schlingentrainer platzsparend und kompakt transportiert werden kann. Viele Sets haben außerdem Trainingsanleitungen, Übungsposter oder DVD`s. Aus praktischer Sicht soll an dieser Stelle explizit davor gewarnt werden, als Einsteiger des Schlingentrainings sich ausschließlich auf die Informationen der Hersteller (z. B. in Form von Übungsanleitungen & Co.) zu verlassen. Eine ausführliche Einweisung plus Korrektur eines zertifizierten Trainers sind notwendig, um beim Üben mit dem TRX-Band Verletzungen und Schädigungen zu vermeiden. Dafür eignen sich bestens Sling-Kurse im Fitnessstudio.
Empfehlenswerte TRX-Bänder
Nach welchen Kriterien erfolgt die Auswahl der Produkte?
Wir vertrauen bei der Produktauswahl auf unsere Fachredakteure und Experten. Außerdem fließen die Rückmeldungen der Dad‘s Life-Community sowie seriöse Prüfzeichen, Gütesiegel und Testergebnisse in die Auswahl der von uns empfohlenen Produkte mit ein.
Der Schlingentrainer von TRX deckt alle Trainingsniveaus und Ziele eines ambitionierten Sportlers ab. Er ist relativ kostspielig.
- Modell: ART002647
- Gewicht: 0,68 kg
- Farbe: grau, schwarz
- Zubehör: 1 Anker für den Innen- und Außenbereich, 1 Trainingsanleitung, 1 Trainingsplakat, 1 Netztasche
Bei dem Hersteller handelt es sich um das originale TRX-Unternehmen, das sich auf das Schlingentraining spezialisiert hat. Das Produkt wurde bereits mehrfach optimiert, so dass die folgende Zahl eine deutliche Sprache spricht: Es wurden bereits über 4 Millionen TRX-Gurte verkauft. Der Umfang des Equipments kann als ausreichend und funktionell beschrieben werden. Im Zubehör gibt es Trainingsanleitungen, ein Trainingsplakat und eine Netztasche. Nach Herstellerangaben ist jedes TRX-Produkt sicherheitsgeprüft und kann ein Körpergewicht von bis zu 350 Pfund (ca. 159 Kilogramm) tragen. Der Kauf berechtigt den Nutzer für einen 6-monatigen Zugang zur TRX Premium App.
Abhängig vom individuellen Anspruch des Nutzers fällt der Umfang des Zubehörs im Vergleich zu konkurrierenden Sling Trainern-Anbietern etwas mager aus.
FAZIT
Der Schlingentrainer von TRX bietet die originale und bewährte TRX-Sling-Qualität.
Das funktionelle Set bietet einen modernen und professionellen Zugang ins Schlingentraining für leistungsorientierte Sportler.
- WAS ENTHALTEN IST: Dieses TRX Set enthält einen PRO3 Schlingentrainer, 3 Aufhängemöglichkeiten, gummierte Griffe, gepolsterte Fußschlaufen, einen diebstahlsicheren...
- INKLUSIVE EINER 30-TÄGIGEN KOSTENLOSEN TESTZEIT FÜR DEN TRX TRAINING CLUB: Schöpfe das volle Potenzial des Schlingentrainers aus. Und dein Potenzial. Erhalte unbeschränkten...
- FORTSCHRITTLICHE WORKOUT-AUSRÜSTUNG: An alle Gym-Fans – das ist für euch. Der PRO3 ist eine strapazierfähige Trainingsausrüstung, die für die wiederholte Verwendung im...
- GANZKÖRPER-TRAININGSSYSTEM: Der TRX PRO3 Schlingentrainer wiegt weniger als ein Kilo und lässt sich schnell aufbauen. Er ist mit allem ausgestattet, was du brauchst, um drinnen,...
- WAS ENTHALTEN IST: Dieses TRX Schlingentrainingssystem enthält einen Schlingentrainer, einen Anker für Indoor- und einen Anker für Outdoortraining, eine einführende Anleitung,...
- INKLUSIVE EINER 30-TÄGIGEN KOSTENLOSEN TESTZEIT FÜR DEN TRX TRAINING CLUB: Schöpfe das volle Potenzial des Schlingentrainers aus. Und dein Potenzial. Erhalte unbeschränkten...
- SCHLINGENTRAINER FÜR FITNESS ZUHAUSE: Unser meistverkauftes System ist perfekt geeignet, um dein regelmäßiges Fitnesstraining aufs nächste Level zu bringen. Treibe dein...
- GANZKÖRPER-TRAININGSSYSTEM: Der Karabiner ist sicherheitsgeprüft für eine Belastung von bis zu 318 kg und verfügt über arretierbare Schlaufen, die ein Rutschen verhindern,...
Weitere Schlingentrainer
Der Schlingentrainer von KEAFOLS bietet anfängerfreundliche Einstellungsmöglichkeiten und ein umfangreiches Zubehör.
- Modell: KEAFOLS Schlingentrainer
- Gewicht: 1,28 kg (+ Zubehör)
- Farbe: blau, grün
- Zubehör: 2 Aufhängebänder, 1 Türanker, 2 Tragegriffe, 2 Fußstützen, 1 Netzbeutel, 1 Benutzerhandbuch
Mit dem Schlingentrainer von KEAFOLS kommen vielen Einstellungs- und Befestigungsmöglichkeiten zusammen: 2 Aufhängebänder, 1 Türanker, 2 Tragegriffe, 2 Fußstützen, 1 Netzbeutel und 1 Benutzerhandbuch. Es gibt zu allen gängigen Gurtkonstruktionen Längenanpassungen. Die qualitativen Eigenschaften des Materials versprechen ein Training im In- und Outdoorbereich. Netzbeutel und Benutzerhandbuch runden das Set ab.
Bei den Längeneinstellungen des Sling Trainers ist ein wenig Fingerspitzengefühl gefragt, da sie nicht immer leicht von der Hand gehen.
FAZIT
Der Schlingentrainer von KEAFOLS ist gut verarbeitet und anfängerfreundlich zu handhaben. Er bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Der Schlingentrainer von BodyCROSS bietet einen großzügigen Funktionsumfang und hohe Belastbarkeit.
- Modell: BodyCROSS Premium Schlingentrainer
- Gewicht: 1,46 kg (incl. Zubehör)
- Farbe: verschiedene Farben
- Zubehör: 1 Türanker, 1 Sling mit Umlenkrolle (Rotate), Tragetasche
Die modularen BodyCROSS Griffe ermöglichen einen Umbau des Sling Trainers zum Schlingentrainer mit Kletterrolle. Mit den mitgelieferten Bewegungsschlaufen ist eine große Übungsvielfalt möglich. Sling Trainer und Türanker arrangieren ein ortsunabhängiges und schweres Training. Das Institut für Bewegungsforschung und Bewegungsbildung Würzburg (InBuB) hat den Trainer mit dem Innovation Award ausgezeichnet. Seile, Griffe und Verstellmechanismus haben eine 10-jährige Garantie.
Der Umfang des Zubehörs könnte etwas größer ausfallen.
FAZIT
Der Schlingentrainer von BodyCROSS ist der Allrounder unter den Sling Trainern.
Qualitativ hochwertige Materialverarbeitung und variable Trainingsmöglichkeiten machen dieses Schlingentrainer-Set nahezu perfekt.
Bestseller: TRX-Bänder
Wir haben die beliebtesten TRX-Bänder in einer Bestseller-Liste für euch aufbereitet (die Auswahl wird täglich aktualisiert).
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Aktuelle Angebote für TRX-Bänder
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