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Wer in den heimischen vier Wänden gerne etwas für Herz, Kreislauf und Ausdauer tun und dabei womöglich noch ein wenig Fett verbrennen möchte, für den gibt es ein optimales Trainingsgerät: den Ergometer. Die einem Fahrrad nachempfundenen Ergometer sind mit einer elektronisch gesteuerten Magnetbremse ausgestattet. Der Widerstand lässt sich in Watt präzise einstellen.
Durch die genaue Wattsteuerung kommen Ergometer auch für ein belastungsschonendes Gesundheitstraining im Rehabereich und der Physiotherapie sowie zur präzisen Messung im Leistungssport zum Einsatz. Doch natürlich kosten derlei Trainingsgeräte in der Regel nicht gerade wenig. Nicht nur aus diesem Grund sollte man im Vorfeld einer Anschaffung eines Ergometers genauer hinschauen.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Beinbeuger findet ihr hier.
Checkliste für Ergometer
- Treteinheit: Die meisten Ergometer sind mit einem sogenannten Poly-V-Riemen ausgestattet. Dieser verbindet das Bremssystem mit den Pedalen. Faustregel: Geht das Training auch auf Dauer weitgehend geräuschlos vonstatten, handelt es sich um eine gute Konstruktion. Auch die Tretlager sind wichtig: Geschlossene Kugellager sind zu empfehlen, denn sie müssen weder gewartet noch eingefettet werden.
- Schwungmasse: Hier sorgt eine möglichst große Schwungmasse für einen optimalen Rundlauf beim Training. In der Regel sollte die Schwungmasse mindestens 10 Kilogramm betragen.
- Lenker und Sitz: Eine optimale, aufrechte Sitzposition auf dem Ergometer ist beim Trainieren unabdingbar. Entsprechend sollte der Lenker in der Höhe verstellbar sein. Gerade bei längeren Trainingseinheiten sollte der Lenker auch verschiedene Griffpositionen bieten. Zudem ist es wichtig, den Sattel nicht nur in der Höhe, sondern auch von vorne nach hinten verstellen zu können. Nur so wir ein optimaler Abstand zwischen Sattel und Lenker ermöglicht.
- Bremssystem: Bei den meisten Ergometern sind die Bremssysteme mit Magnetfeldern ausgestattet, die die Schwungmasse des Geräts bremsen. Auf diese Weise kann man den Widerstand in Watt einstellen. Dieser wird dann als Leistung in Watt angezeigt. Hier sollten ausreichend Widerstandsstufen eingestellt werden können.
- Zusatzfeatures: Wer auf Dauer ambitioniert trainieren möchte, der sollte über einen Ergometer mit Pulsmessung und einstellbaren Trainingsprogrammen nachdenken.
Empfehlenswerte Ergometer
Nach welchen Kriterien erfolgt die Auswahl der Produkte?
Wir vertrauen bei der Produktauswahl auf unsere Fachredakteure und Experten. Außerdem fließen die Rückmeldungen der Dad‘s Life-Community sowie seriöse Prüfzeichen, Gütesiegel und Testergebnisse in die Auswahl der von uns empfohlenen Produkte mit ein.
Das Fahrrad-Ergometer Atlantis von skandika ist ein professionelles Trainingsgerät, das nicht nur mit zahlreichen wertigen Ausstattungselementen aufwartet, sondern auch bestens für intensivere Workouts geeignet ist.
- Modell: skandika Ergometer Fahrrad Atlantis
- Maße: 116 x 52 x 134 cm
- Belastbarkeit: bis 150 kg
- Schwungmasse: 10 kg
- Trainingsprogramme: Standard-Funktionen inkl. Pulsmessung, kompatibel mit Apps und Bluetooth
Die Rahmenkonstruktion des skandika Ergometers ist äußerst stabil gefertigt, so dass eine maximale Belastbarkeit von bis zu 150 kg möglich ist; bei einem Eigengewicht von 32 kg. Sicherheit und Komfort wird durch Anti-Rutsch-Pedale, integrierte Transportrollen, einem ergonomischen und gut gepolsterten Sitz, einem 3-teiligen Tretlager und einer beständigen 10 kg Schwungmasse für Laufruhe und Leistungsfähigkeit gewährleistet.
Eventuell etwas schwer für den ein oder anderen Nutzer, falls das Trainingsgerät bewegt werden soll.
FAZIT
Das Fahrrad-Ergometer Atlantis von skandika ist erstklassig und robust. Es bietet eine Vielzahl von modernen Funktionen und gilt als Allrounder unter den Ergometern.
- EIN NEUES CARDIO-ERLEBNIS – Steig auf das Peloton Bike und erlebe Workouts, die mehr sind, als nur Cycling. Bleib motiviert, singe, tanze, und erklimm das Leaderboard.
- FORTSCHRITT VERFOLGEN – Geschwindigkeit, Widerstand, Herzfrequenz und Leistung genau im Blick haben. Das Peloton Spinning Bike ist mit der Apple Watch kompatibel.
- KOMPAKTE GRÖSSE – Das Peloton Bike hat eine kompakte Grundfläche von 120 cm x 60 cm, einen verstellbaren Sitz, Lenker und einen Bildschirm, der sich je nach Höhe neigen...
- STEUERUNG & FUNKTIONEN – Peloton Fitnessbike mit Widerstands-Drehknopf, 2-Kanal-Stereo-Lautsprechersystem 16W, einen 10-Punkt-Multitouch-Touchscreen, USB-Mikroport, eine 3,5 mm...
Das schnell einklappbare F-Bike von Ultrasport bietet den idealen Einstieg in das Fitnesstraining für zu Hause. Es verfügt über eine standardisierten Funktionsumfang und eine gute Architektur.
- Modell: Ultrasport F-Bike
- Maße: 112 x 43,5 x 80,5 cm
- Belastbarkeit: bis 100 kg
- Schwungmasse: Keine Angabe
- Trainingsprogramme: Standard-Funktionen inkl. Pulsmessung
Neben dem platzsparenden Vorteil des klappbaren F-Bikes ist es zügig auf- und abgebaut. Es hat 8 Widerstandsstufen und einen leistungsfähigen Fitnesscomputer mit LCD (u. a. Zeit, Scan, Kalorien, Geschwindigkeit, Distanz und Puls).
Das maximale Benutzergewicht beträgt lediglich 100 kg. Das Ultrasport F-Bike ist damit nicht für kräftige Menschen ausgelegt. Es wird der Konformitäts-Klasse HC zugeordnet und ist deshalb nicht für therapeutische Zwecke geeignet.
FAZIT
Das einklappbare F-Bike von Ultrasport ist ein einwandfreies und anfängergerechtes Fitnessgerät für den Heimgebrauch.
Das ESX500 von Sportstech ist ein robustes und leises Fahrrad-Ergometer für Anfänger und Fortgeschrittene. Es ist robust und leise im längeren Betrieb.
- Modell: Sportstech ESX500
- Maße: 96,4 x 52,2 x 132,1 cm
- Belastbarkeit: bis 120 kg
- Schwungmasse: 12 kg
- Trainingsprogramme: Standard-Funktionen inkl. Pulsmessung, kompatibel mit Apps
Im Gegensatz zu anderen Ergometern ist das ESX500 mit einer 12 kg schweren Schwungmasse, einem wartungsarmen Rillenriemenbetrieb und einem 16-stufigen motorgesteuerten Magnetbremssystem ausgestattet. Dadurch macht das ESX500 eine langfristig ruhige und gleichmäßige Trittbewegung möglich, die dementsprechend länger motivierend wirkt. Darüber hinaus sind 12 Trainingsprogramme, HRC Training und eine App-basierte Steuerung möglich.
Es sind funktionelle Einschränkungen im Zusammenhang mit der App bekannt.
FAZIT
Das ESX500 von Sportstech ist ein hervorragendes Fahrrad-Ergometer für das gehobene und anspruchsvolle Training.
Bestseller: Ergometer
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