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Ob Fettabbau, Steigerung der Ausdauer oder Zunahme der Schnellkraft – wer im Ausdauerbereich dauerhaft sportlich aktiv sein und dabei nachhaltig Erfolge feiern möchte, der sollte sich hierfür einen kleinen Helfer leisten: eine Pulsuhr.
Um einen Fehlkauf zu vermeiden, gibt es bei der Auswahl gewisse Kriterien zu berücksichtigen. So sollte man schon im Vorfeld klären, in welcher Frequenz und wie ernsthaft man den jeweiligen Sport betreiben möchte. Denn für Freizeitsportler, die lediglich ab und an die Sportschuhe schnüren, genügt in der Regel ein einfaches Modell. Dagegen sollten sich ambitionierte Hobbysportler eher ein Profimodell kaufen, das in der Regel aber auch deutlich kostenintensiver ist.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Airbikes findet ihr hier.
Checkliste für Pulsuhren
- Funktionalität: Neben der Pulsmess-Funktion verfügen auch die günstigsten Modelle standardmäßig über Stoppuhr- und Intervallfunktion, die zusätzlich über die gelaufene oder geradelte Trainingszeit informiert. Bei professionelleren Modellen ist es zudem möglich, das Geschlecht, das Alter, das Gewicht und die Größe einzugeben. Auf Basis dieser Daten errechnet der Pulsmesser automatisch den optimalen Trainingsbereich.
- Überwachungssignal: Bietet die Pulsuhr einen Überwachungston, ist das ein tolles Feature fürs Training. Bei einer individuell einstellbaren Herzfrequenz-Zielzone ermöglicht ein Alarmsignal ein optimales Training. Dieses ertönt, sobald die Überwachung des richtigen Pulsintervalls meldet, dass der optimale Trainingsbereich verlassen wird.
- Menü und Display: Beim Kauf einer Pulsuhr sollte auf eine einfache und verständliche Menüführung geachtet werden. Eine schlechte Handhabung kann für großen Frust während der Nutzung sorgen. Daneben sollte auch das Display über einen guten Kontrast und eine starke Auflösung verfügen, damit man auch bei Wind und Wetter jederzeit die aktuellen Daten auf der Uhr überprüfen kann.
Empfehlenswerte Pulsuhren
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- Optische Pulsmessung am Handgelenk
- Intelligente 24/7 Pulsmessung am Handgelenk
- 24/7 Activity Tracking; Zahlreiche Sportprofile
- Umfassende und erweiterte Trainingsfunktionen speziell für Läufer
- GPS-Laufuhr mit GPS-Lauffunktionen wie Pace, Distanz, Auto Lap, persönliche Rekorde sowie Trainingsfunktionen mit Intervalltraining und Live Track
- Integrierte Herzfrequenzmessung am Hangelenk
- Connected Features: Empfang von Smart Notifications bei Kopplung mit kompatiblen Smartphone, Musiksteuerung, Find My Phone-Funktion, Upload zu Garmin Connect
- Integrierter Fitness-Tracker misst Schritte, Distanz, Kalorien, Intensitätsminuten und Schlafverhalten
- TECHNIK - Hintergrundbeleuchtetes Display, Wasserdicht, Batteriestatusanzeige (Uhr und Sender)
- EKG-GENAU/ Aktuelle, durchschnittliche, maximale Herzfrequenz Trainingszonen - Automatik zur Berechnung individueller Trainingszonen
- RUNDENZÄHLER (50 Runden) / Easy LapView / Trainingszonen - Automatik zur Berechnung / individueller Trainingszonen / Zonenbalken mit Anzeige der prozentualen Herzfrequenzder Hfmax
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