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Vielen Eltern wird heute noch schlecht, wenn sie den Begriff „Reck“ hören und an den Turnunterricht zurückdenken müssen. Dabei ist das schon von den alten Römern und Griechen benutzte Turngerät[1] ein wahres Trainingswunder. Kinder trainieren auf einer Reckstange durch einfaches Hängen, Schwingen, Felgen und Stützen die Grundübungen des Turnens und stärken dabei spielend ihre Muskulatur in den Armen, im Oberkörper und in der Körpermitte.[2]
Dank unterschiedlicher Stützsysteme können Reckstangen nicht nur outdoor, sondern auch im Kinderzimmer aufgebaut und so zu einer Bewegungsalternative für Schlechtwettertage werden. Wo auch immer man das Turnreck aufbaut, Sicherheit steht im Mittelpunkt. Minderwertige Modelle stehen instabil, sind unzureichend verschraubt und können im Freien sogar rosten. Hochwertige Turnstangen halten indes sowohl intensiver Witterung als auch dem höheren Gewicht von Erwachsenen stand. Falls diese ihr Trauma aus dem Turnunterricht noch beseitigen wollen.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Spielzeug & Sportgeräte für den Garten gibt’s hier.
Checkliste für Kinder-Reckstangen
- Alter: Ein konkretes Mindestalter zu nennen, ist schwierig, da die körperliche Entwicklung sehr individuell ist. Erste Hänge- und Schwingversuche machen Kinder oft schon mit 3 Jahren. Mit fortschreitendem Alter steigen sowohl Mut als auch Körperbeherrschung, im Alter von 5 bis 6 Jahren können Kinder in der Regel dann komplexere Übungen – anfangs aber stets unter Aufsicht von Erwachsenen – durchführen.
- Material: Die Reckstange besteht aus Metall, meist Aluminium oder Stahl, und hat meistens einen Durchmesser von 25 bis 30 mm (DIN-Wettkampfnorm beträgt 28 mm[3]). Das dazugehörende Gestell besteht entweder ebenfalls aus Metall oder aus Massivholz. Entscheidend ist der Übergang zwischen Stützpfeiler und Turnstange. Hier werden leider immer wieder billige, oft zu kleine Schrauben mitgeliefert, die nicht die geforderte Stabilität garantieren.
- Sicherheit: Ob Aufbau eines Turnrecks im Garten oder Montage einer Reckstange zuhause – nur eine solide Befestigung ermöglicht ein sicheres Training. Bei freistehenden Modellen gilt es auf ein massives Grundgerüst, bei Garten-Recks auf eine stabile Verankerung der Pfeiler zu achten. Und bei allen Reckstangen stets auf die vom Hersteller angegebene Maximallast.
- Varianten: Das typische Kinderreck für den Garten besteht aus einer Stange (bzw. zwei beim Doppelreck), die links und rechts von zwei Holzpfosten gehalten wird. Die Pfosten sind dabei im Boden fest verankert und betoniert. Freistehende Indoor-Modelle besitzen ein zusätzliches Basis-Gestell, das deutlich mehr Platz einnimmt. Alternativ dazu kann man nur die Turnstange in Torbögen oder Türstöcken montieren.
- Höhe: Als Faustregel für Kinder und Anfänger gilt: die Reckstange sollte auf Brusthöhe sein.[4] Dadurch lassen sich Übungen wie Stütz leichter trainieren. Höhenverstellbare Modelle machen es einem am leichtesten. Alternativ kann man natürlich die Stange mit dem Wachsen der Kinder immer wieder neu montieren bzw. auf ein Doppelreck mit unterschiedlichen Höhen setzen.
Empfehlenswerte Turnrecks
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Reckstange Garten
Diese simpelste Variante von Turnstangen kann im Garten oder jeglichem Outdoor-Bereich genutzt werden. Dafür werden zwei Pfeiler im Boden fixiert und einbetoniert. Auf die Schrauben sollte besonderes Augenmerk gelegt werden, da diese oft nicht der Qualität von Stange und Holz entsprechen.
- Kinder-Gartenreck als Einzelreck mit einer Turnstange
- Einzelreck Modell EKR
- Bausatz zur Selbstmontage
- Pfosten imprägniert, gehobelt, Kanten gerundet, Kopf rechtwinklig gekappt
- INDIVIDUELLER TURNSPAß – Das Einzel-Turnreck im bunten Design kann super mit anderen Geräten kombiniert werden. Erweitere deine Sportausrüstung – für Fitness, Gymnastik oder…
- BELASTBARES GERÜST – Das Turnreck besitzt eine Wandstärke von 1,4mm & kann mit bis zu 100kg belastet werden. Außerdem kann es zwischen 71,5-150cm höhenverstellt werden -…
- KINDERLEICHTER AUFBAU – Du erhältst die Turnstange inklusive Befestigungsmaterial. Mit Maßen von 204x123x5cm (wovon 50cm durch Einbetonieren im Boden verschwinden) kann das…
- ROBUSTE MATERIALIEN – Die Reckstange besitzt einen Durchmesser von 25mm & besteht aus rostfreiem Edelstahl. Der Rahmen aus pulverbeschichtetem Stahl macht die Ausstattung komplett.
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- ✔️MIT VERSTELLBARER RECKSTANGE – Das Reck wächst mit den Kindern mit! Durch die vorgebohrten Löcher ist der farbenfrohe Spielturm in 5 verschiedenen Höhen aufzubauen und…
- ✔️SICHERHEIT GEHT BEI UNS VOR – Deshalb gibt es zu den rostfreien Schrauben zur Montage der Reckstange extra farblich passende Abdeckkappen in bunten Farben. Dadurch wird…
Doppelreck
Auf Spielplätzen finden sich häufig zwei Reckstangen nebeneinander. Wieso nicht auch zu Hause? Die Vorteile: mehrere Kinder können gleichzeitig turnen bzw. Übungen auf unterschiedlichen Höhen durchführen. Der Nachteil: Höherer Platzbedarf und im Vergleich zu Einzelstangen etwas instabilere Konstruktionen.
- TURNRECK FÜR DEN GARTEN – Die Turnstange Garten ist für alle möglichen Turnübungen geeigent. Damit machen Aufschwung, Umschwung, Unterschwung & Co. erst so richtig Spaß -…
- GARTEN SPIELGERÄTE – Mit Best Sporting holst du dir den Spielplatz nach Hause. Von Trampolin bist Kletterstange Kinder Outdoor – wir bieten dir alles was dein Herz & das deiner…
- EINFACHER & SICHERER AUFBAU – Die Klimmzugstange freistehend ist kinderleicht mit Fundamentsanleitung aufgebaut. Mit dem gelegten Fundament sorgen Sie zusätzlich für Sicherheit &…
- RECKSTANGE OUTDOOR FAKTEN – Dieses Turngerät hat folgenden Maße: Gesamthöhe: 204cm, Aufbauhöhe: 154cm, Breite: 241cm. Die Reckstange ist höhenverstellbar auf: 70cm, 97,5cm,…
- Hochwertige Doppelreckanlage aus kesseldruckimprägniertem Kiefernholz mit robusten Reckstangen.
- Komplettset: Holz, Rechstangen und Verschraubung inklusive!
- Material: wetterfestes, kesseldruckimprägniertes Kiefernholz
- Höhe der Reckstangen frei wählbar. Farbe Reckstangen: Rot
- Doppelreck Modell DKR für zwei Kinder
- Kinderreck kann über Eck oder in einer Linie aufgebaut werden
- Durch den geringen Platzbedarf ist dieses Turnreck auch für einen kleinen Garten geeignet
- Bausatz zur Selbstmontage
Turnstange indoor
Diese Reckstangen sind (auch) für den Gebrauch abseits von Garten geeignet. Als Halterung können dabei Türstöcke oder offene Durchgänge fungieren. Bedenklich sind bei den Reckstangen oft die mitgelieferten Schrauben – hier empfiehlt sich ein Upgrade aus dem Baumarkt.
- Edelstahl V2A (304)
- Reckstange Ø 30 mm / Wandstärke 1,5 mm
- Platte 3 mm
- Schrauben + Abdeckkappen
- Aus Edelstahl gefertigt
- Stabile Ausführung mit 2 mm Wanddicke
- Absolut wartungsfrei und korrosionsbeständig
- Zur verdrehsicheren Befestigung zwischen 2 Holzbalken
Turnreck
Wer seinen Kindern eine wettersichere Trainingsmöglichkeit bieten will, der kann aus Indoor-Reckanlagen wählen. Bei dem teils filigran wirkenden Gestänge gilt es umso mehr auf Stabilität zu achten. Auch der Platzbedarf ist bei diesen Turnstangen höher.
- 【Material】Aus hochwertigem Stahlrohr, Pulverbeschichtet, langlebig, wetterfest und stabile dreieckige Konstruktion. Kann im Innen- und im Außenbereich verwendet werden.
- 【Höheverstellbar】Einstiegsmodell: Mit 2 Drehknopf, Höheverstellbar. Die Reckstange kann in 4 Höhen (89/ 101/ 116/ 130cm) angebracht werden, um die Bedürfnisse für…
- 【Leichte Montage】Der Aufbau ist einfach und schnell. Beim Nichtgebrauch können Sie es einfach in jede kleine Ecke setzen. Gesamtaße: 149 x 108 x 130cm, Maße (zerlegt): 130…
- 【Viel Spaß】Kinder lieben es sich zu bewegen und rumzutollen. Das perfekte Geschenk für Geburtstag, Halloween, Weihnachten usw. Auf dem Reckstange kann man auch die Schaukel,…
- STABIL UND LANGLEBIG： Die Stahlkonstruktion mit Metallbeschichtung ist stabil und robust genug, um ein Gewicht von bis zu 60 kg zu tragen. Dreieckige Struktur, 4 rutschfeste…
- 4 EINSTELLBARE HÖHEN： Stellen Sie den Drehknopf ein, um die Höhe zu ändern. 4 Einstellbare Höhen: 34,1 Zoll, 39,4 Zoll, 44,9 Zoll, 50,0 Zoll. Drehen Sie einfach den Knopf auf…
- EINFACHE MONTAGE： Mit 5 Hauptteilen und mehreren Zubehörteilen. 6 Schritte. Kein Werkzeug nötig. Eine Bedienungsanleitung im Lieferumfang. Auch mit einem Paar fliegenden Ringen…
- SCHNELLES FALTEN： Es ist leicht zu falten und nimmt wenig Platz in Ihrem Zimmer ein. Ziehen Sie einfach die Verbindungsstangen an beiden Seiten, um das Falten in wenigen Sekunden…
- Verstellbare Höhe – Die Kinder-Turnstange kann von 90 cm bis 150 cm eingestellt werden, mit 13 Stufen, jede Ebene ist 5 cm. Unsere horizontale Gymnastikstange kann mit Ihren…
- Premium Material – Diese Turnstange hat einen sicheren und langlebigen Stahlrahmen mit pulverbeschichteter Oberflächenbehandlung. Der Handhalteteil der Stange ist aus hochwertigem…
- Sicher und stabil – Die Indoor-Turnstangen haben eine stabile Struktur. Und die Gummipolster verhindern nicht nur das Verrutschen der Gymnastikgeräte, sondern schützen auch…
- Einfache Installation – Die Gymnastikstange kann einfach installiert werden, Sie können sie innerhalb von Minuten aufbauen. Tolles Geschenk – Unsere Gymnastikgeräte für…
Bestseller: Reckstange
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Häufige Fragen zu Reckstangen und Turnrecks
– Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, zuhause ein Turnreck aufzubauen. Garten-Reckstangen werden mit zwei Holzpfeilern geliefert. Im Innenbereich hat man die wahl zwischen einer losen Stange, die z.B. im Türstock fixiert werden kann und einem freistehenden Reck-Gestell.
– Stabilität ist für die Sicherheit am Reck entscheidend. Dabei gilt es nicht nur auf solide Pfeiler oder Rahmen zu achten, sondern auch auf hochwertige Halterungen bzw. Schrauben.
– Die Faustregel aus dem Turnunterricht[4] besagt, dass die Reckstange für Kinder auf Brusthöhe montiert sein muss. Höhenverstellbare Modelle ermöglichen dies am einfachsten.
Je nach vorhandenem Platz im Garten kann man zwischen einem Einzelreck oder einem Doppelreck wählen. Will man sich für Schlechtwettertage rüsten, empfiehlt sich ein Indoor-Gestell, das mehr Raum benötigt. Wofür auch immer man sich entscheidet, die Verarbeitungsqualität des Materials (Holzpfeiler, Stahlrahmen oder Alustange) muss hoch sein.
Minderwertige Qualität heißt bei Turnrecks zugleich höheres Verletzungsrisiko. Stangen können unzureichend fixiert sein und schon bei einem geringeren Gewicht als der Maximallast aus der Verankerung brechen. Bei Outdoor-Geräten sieht man an der Wetterbeständigkeit und Haltbarkeit, wieso sich ein etwas teureres hochwertiges Modell langfristig auszahlt.
– Hudora (Traditionshersteller von Spielgeräten aus Remscheid, NRW, der auch für Trampoline und Roller bekannt ist)
– Gartenpirat (Holzspielgeräte-Produzent aus Bayern)
– Orientools (US-Hersteller hochwertiger Turngeräte)
– Königsprod (Spezialist für Stahl-Produkte)
Reckstangen sind eine relativ platzsparende Möglichkeit, Kindern zu Freude an der Bewegung und am Körpertraining zu verhelfen. Seit Jahrhunderten zentraler Bestandteil des Turnens stärkt das Reck verschiedene Muskelgruppen in den Armen, im Oberkörper und der Körpermitte.
Turnlehrer montieren die Stange in etwa auf Brusthöhe, damit ein Großteil der Übungen (vor allem Umschwünge) leichter bewältigt werden kann. Für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren ist 100 cm Höhe ein guter Richtwert. Bei offiziellen Wettkämpfen beträgt die Höhe der Reckstange 260 cm bzw. 280 cm.[1]
Eine wettkampftaugliche Stange hat einen Durchmesser von 28 mm nach DIN-Norm[3]. Am Markt erhältliche Modelle variieren meist zwischen 25 mm und 30 mm.
Fazit: Welche Reckstange ist die beste?
Hier gilt es natürlich zu unterscheiden, welche Art von Turnreck man sucht. Indoor, outdoor oder Doppelreck. Keine Differenzierung darf man jedoch bei den Punkten Stangenqualität, Stabilität und Haltbarkeit machen.
- Hudora Turnreck Fabian: Preis-Leistungs-Sieger, solide, höhenverstellbar, Abzüge bei der Montage
- Gartenpirat Doppelreck DKR: Schöne Outdoor-Reckstangen, feines Massivholz, stabile Konstruktion (wenn man die teils schlechten Schrauben ersetzt)
- Orientools Gymnastikstange: hochwertiges höhenverstellbares Turnreck für die Indoor-Nutzung
Mehr zu Reckstangen
Quellen
- Wikipedia: Horizontal bar [1]
- Persen Verlag: Turnen im Sportunterricht – Reck [2]
- Deutsches Institut für Normung: Turngeräte – Reck [3]
- Staatsinstitut für Schulqualität und Bildungsforschung München: Keine Angst vor dem Reck [4]
Änderungsprotokoll
- 22.07.2023: Produkte aktualsiert.
- 14.06.2023: Artikel um die Fotos vom Test ergänzt.
- 28.04.2023: FAQs, Fazit und Quellen eingefügt.
- 27.04.2023: Neue Produkte recherchiert und zur besseren Übersicht in Subkategorien gegliedert.
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