Die 3 besten Kettlebells

Welche Kettlebells-Varianten es gibt und was bei der Auswahl wichtig ist: Hier der kompakte Überblick.
Außerdem: Bestseller und aktuelle Angebote von Kettlebells.

Es gibt nur wenige Trainingsgeräte, die so funktionell eingesetzt werden können, wie Kettlebells. Mit der richtigen Auswahl an Übungen kann der gesamte Körper trainiert werden. Das Training von sogenannten Muskelketten ermöglicht gleichzeitig ein effizientes Muskel- und Fettstoffwechseltraining.

Die wichtigsten Kaufkriterien für Kettlebells sind Art, Material, Gewicht, Größe, Griff und Design. Erstklassige Kettlebell(-sets) sind ergonomisch und robust gefertigt. Ausgezeichnete Kettlebell(-sets) sollten zum langfristigen Training motivieren und nicht lediglich ein Modetrend sein.

Tipp: Die kompakte Übersicht zu Hantel-Sets findet ihr hier.

Checkliste für Kettlebells

  • Art: Generell wird bei Kettlebells zwischen Fitness/Classic Kettlebells und Competition/Wettkampf Kettlebells unterschieden. Die Zielausrichtung und Vorliebe des Nutzers entscheidet über die Wahl. Einsteiger sollten trivialerweise mit einer Fitness Kettlebell starten, um erste Erfahrungen zu sammeln. Fortgeschrittene und Profi-Sportler können sich an Wettkampf Kettlebells versuchen, wobei diese für gewöhnlich teurer sind. Bei Unsicherheit sollte sich der Anwender ein praktisches Bild von den verschiedenen Arten von Kettlebells machen, um sich bestmöglich zu entscheiden.
  • Material: Kettlebells werden in der Regel aus gefülltem Plastik (Zement), Gusseisen oder Stahl hergestellt. Während Plastik- und Gusseisenmodelle bei unsachgemäßer Handhabung (z. B. extremer Sturz/Fall) brechen können, überzeugen Kettlebell(-sets) aus Stahl durch eine hohe Bruchsicherheit. Fitness Kettlebells werden meist aus gefülltem Plastik oder Gusseisen gefertigt. Plastik hat den Vorteil, dass beim Fallenlassen einer derartigen Kettlebell weniger wahrscheinlich größere Dellen im Boden entstehen können als bei Kettlebells aus Gusseisen oder Stahl. Competition Kettlebells bestehen ausschließlich aus bruchfesten Stahl. Sie sind besonders langlebig.
  • Größe: Ein großer Benefit von Kettlebells ist ihre Platzersparnis. Falls ein Kettlebell-Regal gewünscht wird, sollte das bedingt durch das Gesamtgewicht eines großen Sets besonders stabil sein. Einige Hersteller bieten zusätzlich zu den angebotenen Kettlebells ein passendes Gestell an. Beachtenswert ist, dass Kettlebells aus Gusseisen weniger Platz wegnehmen als Kettlebells aus Stahl. Das liegt daran, dass sie keine Hohlräume haben und wie Plastik Bells in unterschiedlichen Größen angeboten werden. Wettkampf Kettlebells sind mit einem Durchmesser von 21 cm genormt.
  • Gewicht: Wie beim Fitnesstraining mit Kurz- und Langhanteln sollten Anfänger das Gewicht der Kettlebell so wählen, dass eine saubere Technikschulung möglich ist. Tendenziell darf die erste Kettlebell also etwas weniger wiegen. Frauen beginnen aus praktischer Erfahrung mit ca. 8 Kilogramm oder weniger, Männer mit ca. 16 Kilogramm oder weniger. Die vorgeschlagenen Werte gelten für Fitnesssportler, die bereits seit mindestens einem Jahr Kraftsport betreiben. Kettlebell-Sets gibt es oft zwischen 4 kg und 32 kg.
  • Griff: Die Wahl des richtigen Griffs bei Kettlebells hängt von den persönlichen Voraussetzungen ab. Wie groß sind die Hände? Wie glatt sind die Griffe? Lösen die Griffe Blasen aus? – Um diese Fragen zu beantworten, sollte der potenzielle Nutzer das Wunschmodell einmal austesten oder zumindest die Beschaffenheit des Griffs erfragen. Gusseisen-Modelle haben mit steigendem Gewicht häufig dickere Griffe, Competition Kettlebells besitzen eine gleichbleibende Griffdicke von 33 mm. Übrigens trainiert ein dickerer Griff einer Kettlebell die Griffkraft besonders gut.
  • Design: Kettlebells gibt es mittlerweile in den verschiedensten Farben und Formen. Es gilt: Die Form folgt der Funktion! Natürlich ist ein schön designter Vinylmantel ansehnlich und sorgt gerade bei Neulingen eher für eine Kaufbereitschaft als das blanke Eisen. Letztlich muss die Kettlebell funktional sein und ihren Zweck erfüllen und nicht nur etwas fürs Modellmagazin sein. Viele Hersteller bieten ein Kettlebell-Set entweder in der gleichen Farbe an oder differenzieren das Gewicht über die Farbgebung. Üblich ist blau = 12 kg, gelb = 16 kg, grün = 24 kg, rot = 32 kg.

Empfehlenswerte Kettlebells

Welche Produkte werden von der Dad‘s Life-Community empfohlen?
Die folgende Auswahl berücksichtigt die 5 Qualitätskriterien des Dads-CHECK-Siegels: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.

Kettlebell-Set 'GORILLA SPORTS Kettlebells' von Gorilla Sports

Die Kettlebells von GORILLA SPORTS sind ideal für Einsteiger geeignet, die mit moderaten Gewichten starten wollen.

  • Modell: 100342-00006-0014
  • Art: Fitness/Classic Kettlebells
  • Material: Plastik, Zementfüllung
  • Gewicht: 2 – 20 kg
  • Griff: ca. 35 mm Ø

Das Einsteiger-Kettlebell-Set besteht aus ordentlich verarbeiteten Fitness Kettlebells mit Zementfüllung. Sie schonen beim Ablegen bzw. Fallen den Boden und dämpfen übermäßige Geräusche. Die durchschnittliche Griffdicke des Sets liegt bei ca. 35 mm, was einem 8 kg-Modell entspricht. Plastik Kettlebells (mit Zementfüllung) haben erfahrungsgemäß den Nachteil, dass sie durch die mangelnde Griffigkeit schneller aus der Hand rutschen können als Kettlebells aus Gusseisen oder Stahl

FAZIT
Die Kettlebells von GORILLA SPORTS bieten einen preiswerten Einstieg in das Kettlebell-Training. Sie sind geräuscharm und wirken schonend zum Boden.

Kettlebell 'Kettlebell PRO' von MOVIT

Die Kettlebells PRO von MOVIT bestehen aus hochwertigem Gusseisen und einer Vinylbeschichtung. Es gibt sie in 12 Varianten, von 2 bis 24 Kilogramm.

  • Modell: ‎20040455
  • Art: Fitness/Classic Kettlebells
  • Material: Vinyl, Gusseisen
  • Gewicht: 2 – 24 kg
  • Griff: ca. 35 mm Ø

Die vinylbeschichteten und aus Gusseisen gefertigten Kettlebells gibt es in unterschiedlichen Gewichtsgrößen (2 bis 24 kg). Sie sind im Vergleich zu Kettlebells aus Stahl bodenschonend und geräuscharm. Weitere Vorteile der Kettlebells aus Gusseisen sind der relativ leichte Transport und Platzersparnis. Die Kettlebells gibt es nur in der Farbe Rot. Eine nähere Differenzierung ist durch die Aufschrift der Gewichtsangabe zu erkennen

FAZIT
Das Kettlebells Pro von MOVIT bieten ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Sie überzeugen durch ihre Kompaktheit und hohe Stabilität.

Kettlebell 'Competition Kettlebell' von Gorilla Sports

Die Competition Kettlebells von GORILLA SPORTS sind für professionelle Athleten geeignet, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten wollen.

  • Modell: 100557-00032-0021
  • Art: Competition/Wettkampf Kettlebells
  • Material: Stahl
  • Gewicht: 8 – 40 kg
  • Griff: 33 mm Ø

Bei diesem Kettlebell-Set schlägt jedes Wettkampf-Herz höher. Die professionellen Kettlebells sind farblich ausdifferenziert und aus erstklassigem, robusten und bruchfesten Stahl. Profi-Sportler bekommen mit dem Set ein ausgereiftes Equipment für die Wettkampf-Vorbereitung. Farben, Größe und Griffdicke sind bei den Competition/Wettkampf Kettlebells normiert (Rosa – Weiß, 21 cm und 33 mm).

Unerfahrene Wettkampf-Athleten werden sich unter Umständen zu Beginn an den gewöhnungsbedürftigen Griffen der Competition/Wettkampf Kettlebells die Hände aufschürfen.    

FAZIT
Die Competition/Wettkampf Kettlebells von GORILLA SPORTS sind aus qualitativ hochwertigem und bruchfestem Stahl gefertigt. Sie sind speziell für Profi-Athleten konzipiert, die an kompetitiven Veranstaltungen teilnehmen wollen.

Bestseller: Kettlebells

Wir haben die beliebtesten Kettlebells in einer Bestseller-Liste für euch aufbereitet (die Auswahl wird täglich aktualisiert).

Was wird am häufigsten gekauft?
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