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Wer seinen Körper in Form bringen möchte, aber keine Zeit hat, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, der kann sich auch zu Hause sportlich betätigen und seinen Körper in Form bringen. Dabei helfen natürlich entsprechende Trainingsgeräte. Ein Allrounder ist die Multipresse. Mit diesem Trainingsgerät kann man auf verhältnismäßig kleinen Raum recht viele verschiedene Übungen durchführen.
Die Übungen mit der Multipresse sind problemlos und ohne großen Aufwand erlern- und ausführbar. Dennoch: Nicht nur im Rahmen des Trainings sollte man vorsichtig sein, auch beim Kauf selbst. Denn hier wie dort können durchaus Gefahren lauern.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Rudergeräte findet ihr hier.
Checkliste für Multipressen
- Einstellung: Neben der Beachtung der Trainingsanleitung im Rahmen der Durchführung der Übungen sollte man vorab auch die korrekten Grundeinstellungen am Gerät vornehmen. Und zwar gemäß der eigenen Konstitution und Größe. Ansonsten drohen Fehlbelastungen oder gar Verletzungen.
- Belastbarkeit: Beim Kauf bitte auf die maximale Tragfähigkeit des Geräts achten. Ist diese nicht hoch genug, könnte das Training aufgrund der Gewichtsbeschränkung schnell stagnieren.
- Ausstattung: Vor dem Kauf sollte genau überlegt werden, welche Muskelgruppen mit der Multipresse trainiert werden sollen. Deshalb darauf achten, dass das Gerät die entsprechenden Möglichkeiten bietet und dann entscheiden, welche Komponenten noch fehlen.
- Größe: Schon vor dem Kauf sollte man einen Blick auf die Maße der Multipresse werfen und mit dem zur Verfügung stehenden Platz zu Hause abstimmen.
- Sicherheit: Nur eine Multipresse aus hochwertigen Materialien und mit robuster Verarbeitung ist langlebig und stabil – die Grundvoraussetzung für ein sicheres Training. Außerdem wichtig: Beim Aufbau immer zu 100 Prozent an die Aufbauanleitung halten, um beim Training mit schweren Gewichten ein böses Erwachen zu vermeiden.
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- Sowohl die Multipresse als auch das Rack verfügen über mehrere Ablagemöglichkeiten (20 bzw. 14) auf unterschiedlicher Höhe
- Multipresse und Rack sind um 7° angewinkelt, um dem natürlichen Bewegungsablauf z.B. beim Kniebeugen oder Nackendrücken entgegen zu kommen
- Die geführte 20kg-Hantelstange mit 50mm-Aufnahmen läuft über Industrie-Kugellager und ist somit wartungsfrei
- Kabelzugstation - mit 2-fachem multifunktionalen Kabelzug inklusive 108kg Steckgewichten auf jeder Seite (somit 216kg Steckgewichte gesamt). Die Steckgewichte sind präzise...
- Multipresse - mit linearer und 16-fach kugelgelagerter Langhantelführung. Jegliches Verkanten oder Vibrieren ist ausgeschlossen! Dank der kugelgelagerter Führung und der...
- Power Rack - trainieren Sie mit freier Langhantel. Auf der Vorderseite befinden sich auf jeder Seite Notablagen für das freie Training mit einer Langhantel. Zusätzlich zu der...
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