Inhaltsverzeichnis
Unser Fitness-Experte hat seine Erfahrungen mit Multipressen in Worte gefasst und für uns eine Selektion der besten verfügbaren Modelle ausgeführt. Darüber hinaus sprechen wir aber stets mit fitnessaffinen Mitgliedern unserer Dad’s Life Community und bekommen so weitere Tipps und Empfehlungen für gute Smith Machines bzw. Multipressen. Unser Fokus liegt dabei immer auf Stabilität, Sicherheit und einer guten Stangenführung für effektives Training.
Tipp: Die kompakte Übersicht über die besten Rudergeräte findest du hier.
Unsere Favoriten bei Multipressen
Nach welchen Kriterien erfolgt die Auswahl der Produkte?
Wir vertrauen bei der Produktauswahl auf unsere Fachredakteure und Experten. Außerdem fließen die Rückmeldungen der Dad‘s Life-Community sowie seriöse Prüfzeichen, Gütesiegel und Testergebnisse in die Auswahl der von uns empfohlenen Produkte mit ein.
Unser Fazit
Dieses Trainingsgerät ist sehr stabil und sauber verarbeitet. Die Kombination aus freiem Rack und Multipresse sagt uns zu und ist für alle Väter empfehlenswert, die sich ein funktionales Home Gym einrichten wollen.
Unser Fazit
Diese Multipresse hat die Väter unserer Community durch die stabile Konstruktion und den ruhigen Lauf der geführten Stange überzeugt. Allen, die im Hobbyraum die nötige Raumhöhe vorfinden, können wir dieses Rack empfehlen.
Unser Fazit
Die Multipresse ist ideal für fortgeschrittene Heimsportler, die auf Studioqualität nicht verzichten wollen. Laut Rückmeldungen aus unserer Community sehr stabil, auch bei Training mit schweren Gewichten.
Unser Fazit
Der Aufbau der „WLX-70“ ist etwas zeitintensiv, aber dank Anleitung leicht machbar. Das Gerät selbst ist solide verarbeitet und für Hobbysportler ausreichend stabil – wer Studiostandard erwartet, sollte sich aber auf kleinere Abstriche einstellen.
Unser Fazit
Diese Multipresse eignet sich unserer Ansicht nach gut für ambitionierte Väter, die auf begrenztem Raum nicht auf professionelle Trainingsmöglichkeiten verzichten wollen. Den Aufbau empfehlen wir zu zweit durchzuführen, die Verarbeitung wirkt robust und durchdacht.
Unser Fazit
Gut durchdachtes Home-Gym für Fortgeschrittene, das aber auch für Einsteiger gut nutzbar ist – besonders durch die gute Anleitung und unterstützenden Videos. Hier können unserer Erfahrung nach nahezu alle wichtigen Übungen sicher durchgeführt werden.
Bestseller: Multipressen
Wir haben die beliebtesten Multipressen inklusive Angebote in einer Bestseller-Liste aufbereitet (die Auswahl wird täglich aktualisiert).
Was wird am häufigsten gekauft?
Keine Empfehlung ist so glaubwürdig wie ein verifizierter Kauf. Deshalb suchen unsere Crawler täglich die meistverkauften Produkte auf Amazon aus jeder relevanten Kategorie. Das Ergebnis zeigen wir in den Bestseller-Listen.
Darauf musst du bei einer Multipresse achten
Wer seinen Körper in Form bringen möchte, aber keine Zeit hat, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, der kann sich auch zu Hause sportlich betätigen und seinen Körper in Form bringen. Dabei helfen natürlich entsprechende Trainingsgeräte. Ein Allrounder ist die Multipresse. Mit diesem Trainingsgerät kann man auf verhältnismäßig kleinen Raum recht viele verschiedene Übungen durchführen. Zentral bei den unterschiedlichen Multipower-Stationen sind Halterungen für die Langhantel, um Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen oder Schulterdrücken durchzuführen.
Die Übungen sind dank etlicher Online-Tutorials oder Begleit-Instruktionen guter Multipresse-Hersteller gut erlernbar und ausführbar. Dennoch: Nicht nur im Rahmen des Trainings sollte man vorsichtig sein, auch beim Kauf selbst. Denn hier wie dort können durchaus Gefahren lauern. Bei Multipressen sind die größten Ärgernisse eine komplizierte Montage, unsauber verarbeitete Stangen und allzu wackelige Konstruktionen, die zu wenig Maximalgewicht tragen.
Checkliste
- Einstellung: Neben der Beachtung der Trainingsanleitung im Rahmen der Durchführung der Übungen sollte man vorab auch die korrekten Grundeinstellungen am Gerät vornehmen. Und zwar gemäß der eigenen Konstitution und Größe. Ansonsten drohen Fehlbelastungen oder gar Verletzungen.
- Belastbarkeit: Beim Kauf bitte auf die maximale Tragfähigkeit des Geräts achten. Ist diese nicht hoch genug, könnte das Training aufgrund der Gewichtsbeschränkung schnell stagnieren.
- Ausstattung: Vor dem Kauf sollte genau überlegt werden, welche Muskelgruppen mit der Multipresse trainiert werden sollen. Deshalb darauf achten, dass das Gerät die entsprechenden Möglichkeiten bietet und dann entscheiden, welche Komponenten noch fehlen.
- Größe: Schon vor dem Kauf sollte man einen Blick auf die Maße der Multipresse werfen und mit dem zur Verfügung stehenden Platz zu Hause abstimmen.
- Sicherheit: Nur eine Multipresse aus hochwertigen Materialien und mit robuster Verarbeitung ist langlebig und stabil – die Grundvoraussetzung für ein sicheres Training. Außerdem wichtig: Beim Aufbau immer zu 100 Prozent an die Aufbauanleitung halten, um beim Training mit schweren Gewichten ein böses Erwachen zu vermeiden.
Häufige Fragen
Ja, eine Multipresse ist ideal für absolute Anfänger, da die geführte Bewegung die Technik stabilisiert und der Fokus direkt auf der Zielmuskulatur liegt. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst sofort mit kontrolliertem Training beginnen, ohne dir Gedanken über die Ausbalancierung des Gewichts machen zu müssen.
Absolut – das ist sogar einer der Hauptvorteile einer Multipresse. Der Hakenmechanismus erlaubt es dir, die Stange jederzeit abzusetzen, sodass du sicher allein trainieren kannst, auch wenn du schwere Gewichte hebst. Dies ist besonders praktisch, wenn du flexible Trainingszeiten benötigst.
Eine Multipresse nimmt deutlich weniger Platz ein als separate Hanteln mit Hantelbank und mehreren Hantelständern. Die genaue Größe variiert je nach Modell, meist benötigst du aber nur einen kleinen Bereich im Wohnzimmer oder Keller – deutlich weniger Raum als für klassische Kräftigung mit freien Hanteln und Bänken.
Mit einer Multipresse kannst du alle großen Muskelgruppen trainieren: Brust, Schultern, Rücken, Beine, Bauch und Arme. Die Vielseitigkeit ermöglicht es dir, ein vollständiges Ganzkörper-Workout auf einem Gerät durchzuführen.
Das kommt auf deine Ziele an – eine Multipresse ist nicht besser, sondern anders. Sie bietet mehr Sicherheit und Technikleichtigkeit, während freie Gewichte mehr Stabilisierungsarbeit und Bewegungsfreiheit ermöglichen. Für Anfänger und Trainende ohne Spotter ist die Multipresse oft die bessere Wahl.
Ja, die Intensität des Trainings lässt sich durch verschiedene Hantelscheiben leicht anpassen. Dies ermöglicht eine schrittweise Steigerung der Belastung und langfristige Trainingsfortschritte ohne größere Umbauten.
Ja, eine Multipresse ist auch für Fortgeschrittene wertvoll. Es gibt auch 3D-Varianten, die neben der geführten Bewegung eine leichte horizontale Flexibilität ermöglichen und eine natürlichere Bewegungsführung bieten. Viele Profis nutzen Multipressen als Home Gym gezielt für ihr Hypertrophietraining.
Da eine Multipresse sehr benutzerfreundlich ist, benötigst du meist nur eine kurze Einweisung. Die meisten Einsteiger verstehen die Bedienung innerhalb weniger Minuten und können sofort mit dem Training beginnen.
– Sportstech
– Maxxus
– TechnoGym
– Die Führungsschienen sollten sauber und leichtgängig laufen, damit die Hantelstange stabil geführt wird.
– Wer mit großen Gewichten trainiert, muss eine Multipresse mit entsprechend hoher Maximalbelastung wählen.
– Rutschfeste Standfüße, gute Haken zum Einrasten der Stange sowie eine saubere Verarbeitung und robuste Stahlrahmen sorgen für Sicherheit beim Training.
Hochwertige Modelle haben stabile Führungen, kugelgelagerte Laufrollen und eine gleichmäßige Bewegung. Billige Geräte neigen hingegen während des Workouts zum Ruckeln, haben wackelige Stangen oder simple Schweißnähte.
Sicherheitsmerkmale und Einsatzszenarien der Multipresse
Die Multipresse zeichnet sich durch eine Eigenschaft aus, die für dein Heimtraining entscheidend ist: die geführte Bewegungsbahn mit Sicherheitsmechanismus. Dies ist das Merkmal, das den größten Unterschied im täglichen Trainingsalltag macht. Anders als beim freien Hanteltraining führt die Langhantel bei einer Multipresse eine festgelegte vertikale oder leicht schräge Bahn entlang von Führungsschienen. Ein entscheidender Vorteil: Du kannst die Stange in jeder Position durch Haken sicher einrasten, was dir ermöglicht, auch mit schweren Lasten ohne Trainingspartner (Spotter) zu trainieren. Die Sicherheitsarretierung schafft eine kontrollierte Umgebung, in der Fehlhaltungen minimiert werden.
| Bewegungstyp | Sicherheitsausstattung | Trainingsszenario |
|---|---|---|
| Geführte Langhantel mit Hakenmechanismus | Arretierung in jeder Position, Sicherheitsausfallvorrichtung | Du trainierst alleine mit schweren Gewichten, brauchst keinen Spotter und kannst die Stange jederzeit sicher ablegen |
| Einfach geführte vertikale Bewegung | Fixierte Bewegungsbahn verhindert seitliches Verkanten | Dein Training bleibt stabil und reproduzierbar, perfekt für konzentrierte Bewegungsausführung und Muskelaufbau |
| Stufenlose Nutzung durch Kugelgelagerte Führungsschienen | Reibungslose Gleitbewegung ohne Verkanten | Flüssige Trainingsabläufe ohne Unterbrechungen, weniger Gelenkbelastung durch gleichmäßige Bewegung |
| Verstellbare Positionen und Ablagepins | Mehrfach höhenverstellbare Sicherungshaken (teilweise 14 bis 32 Sperrpositionen) | Du kannst die Übungsausgangslage flexibel anpassen und immer eine sichere Position für deine Größe und Trainingsziele finden |
Änderungsprotokoll
- 06.02.2026: Ein wieder verfügbares Modell in den Ratgeber aufgenommen.
- 30.12.2025: Eine neue Multipresse (Online-Bestseller) hinzugefügt.
- 20.10.2025: Häufige Fragen zu Multipressen und Smith Machines ergänzt.
- 21.06.2025: Ratgeber aktualisiert und um aktuelle Empfehlungen aus unserer Community erweitert.
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