Die 5 besten Springseile [Ratgeber]

Darauf müsst ihr bei Springseilen achten

• Material: Grundsätzlich unterscheiden wir beim Seilspringen zwischen den Materialien Baumwolle, Leder, Stahl, Hanf, Kunststoff oder Gummi. Das Innen- und Außenmaterial eines Seils definiert in der Regel, wie schnell und dynamisch sich ein Seil bewegen lässt. Für Einsteiger empfehlen sich schnellere Seile, da ein leichteres Springen möglich ist. Günstige Stahlseile mit einer Kunststoffummantelung sind dafür ein gutes Beispiel. Allerdings sollte beim Kauf von Seilen aus Kunststoff auf die Qualität geachtet werden, da einige billige Varianten schon nach kurzer Zeit im Bereich des Griffs einreißen. Lederspringseile sind hingegen kostspieliger und schwerer als herkömmliche PVC-Springseile. Sie werden tendenziell von professionellen Sportlern wie Boxern genutzt und bieten eine vergleichsweise längere Haltbarkeit.
• Länge: Bei der Länge eines Springseils ist darauf zu achten, dass sie einstellbar ist oder passgenau gekauft wird. Die Seillänge lässt sich prinzipiell leicht bestimmen: Der Nutzer stellt sich mittig auf das Springseil, hält die Griffe straff und achtet darauf, dass die Griffenden bis unter die Achseln reichen. Es gibt Kalkulationen, die die Körpergröße und Seillänge in Relation setzen und nahezu exakt bestimmen können, bei welcher Körpergröße welche Seillänge angebracht ist: Größe 110 bis 130 cm – 1,70 m Seillänge, 130 bis 150 cm – 2,00 m Seillänge, 170 bis 190 cm – 2,80 m Seillänge, 190 bis 210 cm – 3,10 m Seillänge.
• Griff: Die Griffe eines Springseils sollten ergonomisch geformt und mit einem Drehgelenk ausgestattet sein. Sie bestehen in den meisten Fällen aus Kunststoff oder Holz, wobei Holzgriffe oft schwerer und größer sind als Kunststoffgriffe. In vielen Griffen befindet sich außerdem das Drehlager oder Kugellager, das die Gefahr einer Verwicklung reduziert. Hersteller, die bei der Produktbegutachtung den Fokus auf die optimale Drehgeschwindigkeit lenken wollen, sprechen in diesem Zusammenhang von „einem kugelgelagerten Handlauf“, wobei Bewegungsmöglichkeiten und Sportarten genannt werden, die einen schnellen Seilschwung erforderlich machen (z. B. Boxen, Crossfit, Fitness).
• Gewicht: Das Gewicht eines Springseils hängt im Wesentlichen von den eingesetzten Materialien ab. Einsteiger sollten tendenziell zu einem leichteren Seil (z. B. Seile aus Kunststoff) greifen, da schwere Seile (z. B. Seile aus Leder) zu einer schnelleren Ermüdung führen. Außerdem lässt sich bei einem leichteren Seil der Fokus auf das technik- und spaßorientierte Sprungtraining legen. Erwähnenswert wäre noch, dass Springseile wie Speed Ropes sich mit Zusatzgewichten bestücken lassen, falls mal ein Springseil zu leicht sein sollte.